書法，漢字書寫藝術(shù)，中華民族的文化瑰寶，從甲骨文、金文演變而為大篆、小篆、隸書，到東漢、魏、晉時(shí)期，草書、楷書、行書、諸體百家，延留至今。使我們能延續(xù)，保留，欣賞這份非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

學(xué)好書法并不是不是一件易事。要有恒心有耐心，真的學(xué)好某種字體風(fēng)格，某個(gè)歷代書法家的書法風(fēng)格也是很難的，任何書法字體都有其書寫技巧和特點(diǎn)，要學(xué)好一種字體要掌握好這種字體特點(diǎn)和運(yùn)筆技巧。

如，楷書：字體端正工整，結(jié)構(gòu)緊密，筆法嚴(yán)謹(jǐn)，沉著穩(wěn)重。

隸書：書體從容，風(fēng)格變化多端，形象豐富。

篆書：嚴(yán)正安穩(wěn)、行筆緩慢。行書：字體如行云流水，輕松自如。

草書：體態(tài)放縱，筆勢(shì)連綿回旋，離合聚散，一氣呵成。

通過(guò)不斷研究練習(xí)。不斷的實(shí)踐和探索，終究會(huì)掌握并形成自己的藝術(shù)風(fēng)格，從容地走進(jìn)這一藝術(shù)的殿堂。 [1]

學(xué)習(xí)書法可修身養(yǎng)性，養(yǎng)心愈疾，暢達(dá)延年。書法養(yǎng)生并非虛傳。有醫(yī)學(xué)專家研究過(guò)，在可使人長(zhǎng)壽的十幾種養(yǎng)生方法中，書法名列榜首，古往今來(lái)從漢代至清代，在這個(gè)人類平均壽命45歲~50歲的時(shí)代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權(quán)87歲，歐陽(yáng)詢84歲，虞世南80歲；其后的楊維禎74歲，文征明89歲，梁同書92歲，翁同和85歲等，這并不是偶然，常年的研習(xí)書法對(duì)這些大書法家的長(zhǎng)壽起到非常大的作用。 [1]

通常有"字如其人"、"書為心畫"的說(shuō)法，字是一個(gè)人門面，是人的心理描繪，是以紙張與黑色線條的完美結(jié)合表達(dá)和抒發(fā)作者情感變化的，從看一個(gè)人的字可以了解一個(gè)人當(dāng)時(shí)情緒的喜怒哀樂，一個(gè)人的個(gè)性?！耙蛔忠娦摹本褪沁@個(gè)道理了。一手好字更能體現(xiàn)出一個(gè)人的文化素養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)，彰顯人格魅力。當(dāng)然也要有一個(gè)平和的心態(tài)，不能急于求成。 [1]

相關(guān)知識(shí)

書法養(yǎng)生法
讀書與養(yǎng)生【讀書心得】
行書書法技巧與方法.docx
與中醫(yī)養(yǎng)生有關(guān)的書籍（與中醫(yī)養(yǎng)生有關(guān)的書籍有哪些） – 淘書齋
書法之美：學(xué)習(xí)書法的重要性與意義
古代養(yǎng)生書籍（古代養(yǎng)生書籍有哪些） kindle電子書
十大著名養(yǎng)生保健書籍 健康養(yǎng)生書籍排行榜 養(yǎng)生保健類好書推薦
食補(bǔ)養(yǎng)生書籍
書法藝術(shù)與身心健康
讀書養(yǎng)生頤天年

網(wǎng)址: 書法與養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview1296963.html