近日，為積極響應國家健康中國戰(zhàn)略的號召，提升社區(qū)老年人的生活質量，一場以“關注老年人睡眠與營養(yǎng)”為主題的社會實踐培訓會在山東大學護理與康復學院105成功舉辦。此次活動由山東大學護理與康復學院“康頤樂眠”社會實踐團隊聯(lián)合“益壽營養(yǎng)睡眠關懷”社會實踐隊共同舉辦，旨在通過專業(yè)指導和貼心服務，為社區(qū)老年人帶來科學、實用的健康知識并收集相關調查問卷。
　　隨著社會老齡化的加劇，老年人的健康問題日益受到社會關注。其中，睡眠與營養(yǎng)作為影響老年人健康的重要因素，直接關系到老年人的生活質量與幸福指數(shù)。此次培訓會旨在通過專家講解、現(xiàn)場演示、互動問答等多種形式，向同學們普及老年人睡眠與營養(yǎng)的重要性，幫助他們掌握科學的睡眠方法和合理的膳食搭配，從而日后對老年人睡眠和營養(yǎng)的現(xiàn)狀進行現(xiàn)況調查。
　　培訓會上，山東大學護理與康復學院的學生們以專業(yè)的角度，為社區(qū)老年人帶來了生動有趣的健康講座。首先，針對老年人普遍存在的睡眠問題，研究生們利用睡眠量表對老年人的睡眠質量進行了初步篩查，并詳細分析了影響老年人睡眠障礙的多種因素，如健康狀況、心理狀態(tài)、社會環(huán)境和生活方式等。隨后，他們結合老年人的實際情況，制定了針對性的健康生活指導方案，包括科學的睡眠環(huán)境布置、合理的睡前活動安排以及簡單易行的睡眠操等，幫助老年人改善睡眠質量，享受更加舒適的夜晚。
　　整個培訓過程中，大家聽得津津有味，不時提出疑問，氛圍十分活躍。我深刻感受到，作為未來護理與康復領域的一員，我們肩負著改善老年人生活質量的重任。此次培訓不僅拓寬了我的知識面，更激發(fā)了大家對專業(yè)知識的探索熱情。

　　此次“關注老年人睡眠與營養(yǎng)”培訓會的成功舉辦，不僅為同學們收集問卷提供了寶貴的健康指導，也進一步彰顯了社會各界對老年人健康的關注與重視。未來，山東大學護理與康復學院“康頤樂眠”社會實踐團隊與“益壽營養(yǎng)睡眠關懷”社會實踐隊將繼續(xù)秉承醫(yī)者仁心的使命，以更加飽滿的熱情和專業(yè)的知識，為社區(qū)老年人的健康事業(yè)貢獻自己的力量。同時，也呼吁更多社會力量加入到關愛老年人的行列中來，共同為構建健康、和諧、幸福的社區(qū)環(huán)境而努力。

相關知識

健康睡眠手拉手 共筑社區(qū)健康夢 ——金嶺社區(qū)開展“筑造美夢，與心同眠”世界睡眠日主題活動
中老年健康生活全指南「世界衛(wèi)生日特輯」共筑活力晚年
預防老年人感染艾滋病——共筑健康晚年防線
晚年安眠之道：65歲以上老人的科學睡眠
關愛晚年，共建健康——老年人健康與護理全指南
關注老年人心理健康，共創(chuàng)幸福晚年生活
2024世界睡眠日中國年度主題發(fā)布：健康睡眠 人人共享
“健康睡眠 人人共享”——2024世界睡眠日中國年度主題發(fā)布
老年人怎么健康睡眠方法
“健康睡眠：老年人的睡眠質量提升指南”

網址: 關注老年人睡眠與營養(yǎng)，共筑健康晚年 http://m.u1s5d6.cn/newsview1295719.html