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4種公認(rèn)最有效的瘦腿方法可以通過運(yùn)動、飲食以及注射瘦腿和腿部抽脂手術(shù)。

1.運(yùn)動：平時(shí)可以蹬自行車或者爬山等方式運(yùn)動，能用來燃燒腿部的脂肪達(dá)到比較好瘦腿效果，但是瘦腿效果比較慢。

2.飲食：飲食方面要做出改善，要選擇清淡易消化的食品，久而久之的堅(jiān)持才能瘦腿。

3.注射瘦腿：可以到正規(guī)的醫(yī)院注射瘦腿，可以阻斷腿部的營養(yǎng)，把腿部上面的脂肪和組織溶解，費(fèi)用在500元到1000元，7天左右可以看到效果。

4.腿部抽脂：到正規(guī)醫(yī)院做腿部抽脂手術(shù)，把腿部上面的脂肪和組織通過負(fù)壓原理抽出來，費(fèi)用在2000元到3000元，三天左右可以看到效果。

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