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怎樣管理自己的情緒(PPT52頁(yè))

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 08:05

怎樣管理自己的 情 緒
1
學(xué)習(xí)目標(biāo):
掌握情緒的概念
掌握調(diào)控情緒的方法
2
頭腦風(fēng)暴:
1、當(dāng)我們說(shuō)情緒一詞時(shí),你腦子里首先出來(lái)的三個(gè)詞是什么?
2、你最近經(jīng)歷的一次情緒是什么?
3
情緒的概念
情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己 的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。
這一定義強(qiáng)調(diào):
由客觀事物引起
2. 與機(jī)體的需要相聯(lián)系的。
3. 是對(duì)事物態(tài)度的體驗(yàn),不是態(tài)度本身
4
人一生都在追求什么 ?
—— 幸 福
5
幸福的定義 :
幸福——快樂(lè)與意義的結(jié)合

幸福
快樂(lè) 意義
(當(dāng)前利益) (未來(lái)利益)
6
1

0
0
0
0
0
0
7
8
快 樂(lè) — 滿(mǎn)意生活的先決條件
快樂(lè)是
一種深
層的心
理需求
9
A、微笑
B、憤怒
C、悲傷
D、高興
E、愁眉不展
F、平靜
G、不屑一顧
H、瞧不起
I、驚訝
10

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