心理健康知識(shí)普及

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。

一、什么是心理健康

個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，不是指絕對(duì)的十全十美狀態(tài)。心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，正常與異常心理活動(dòng)之間的差別是相對(duì)的，他們之間沒(méi)有明顯的界限。

二、如何判斷心理問(wèn)題

心理問(wèn)題的判斷一般判斷心理是否正常，具有以下三項(xiàng)原則:

（一）心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

（二）心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

（三）人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

三、大學(xué)生如何保持心理健康

（一）保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望；

（二）保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境；

（三）健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法；

（四）閱讀書報(bào)可說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式；

（五）不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”；

（六）放慢生活節(jié)奏，把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。

我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)地困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿意足時(shí)，亦或感到快樂(lè)時(shí)，這就是幸福。

相關(guān)知識(shí)

心理健康知識(shí)普及.ppt
心理健康知識(shí)普及
心理健康知識(shí)普及ppt課件
知識(shí)普及有力?健康理念入心
【科普知識(shí)】心理健康知識(shí)科普
【健康科普知識(shí)】宣傳健康理念，普及健康知識(shí)
用健康理念普及健康知識(shí)
心理健康教育與宣傳：提倡心理健康知識(shí)的普及
普及心理健康知識(shí)，關(guān)愛(ài)老年健康生活
【健康科普】宣傳健康理念，普及健康知識(shí)

網(wǎng)址: 心理健康知識(shí)普及 http://m.u1s5d6.cn/newsview1294784.html