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觀瀾街道新瀾社區(qū)居民學(xué)習(xí)心理健康知識

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 19:45

　　為增強(qiáng)社區(qū)居民的心理健康意識，提升情緒管理能力，近日，龍華區(qū)觀瀾街道新瀾社區(qū)翠瀾居委會(huì)開展“健康生活，從我做起”心理健康知識講座，共吸引20名居民參與。

　　活動(dòng)現(xiàn)場，社區(qū)心理咨詢師鄒老師首先向大家詳細(xì)介紹了如何識別情緒、情緒管理的重要性以及正確處理負(fù)面情緒的方法，分享了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，鼓勵(lì)大家學(xué)會(huì)正視自己的情緒，不要被情緒所左右。隨后，鄒老師通過正念冥想學(xué)習(xí)的方式引導(dǎo)居民進(jìn)行深呼吸，讓身心徹底放松，并用溫和的聲音一步步引導(dǎo)大家在冥想中思考情緒的呈現(xiàn)方式。接著，大家用大小不一的瓶子、扭扭棒、毛絨球、皺紋紙、黏土等材料，創(chuàng)作出屬于自己的情緒容器，傳達(dá)出此時(shí)此刻最真實(shí)的情緒。

　　最后，老師邀請參與者輪流表達(dá)自己的作品，充分展示自己的情緒感受，以及制作和管理自己情緒的過程。居民紛紛介紹自己的作品，他們的臉上洋溢著笑容，傳達(dá)著對情緒的理解和對作品的滿意度，讓現(xiàn)場每個(gè)人都感受到了藝術(shù)療愈的力量。