干荷葉泡水喝的正確方法是什么

2023年10月1日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

干荷葉泡水喝的正確方法一般是準(zhǔn)備3克到10克的干荷葉，將干荷葉放入杯中或壺中，加入沸水沖泡。沖泡后，將荷葉茶晾溫就可以飲用了。如果想要更好的效果，可以燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。對(duì)于便秘的人，第一周可以每天喝三次荷葉茶，大便暢通后對(duì)減肥更有幫助。最好在飯前空腹時(shí)飲用，效果更佳。

干荷葉中含有多種生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化、降脂減肥、清暑利濕、醒脾化濕、涼血止血等諸多功效。荷葉堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿使干荷葉具有改善脂肪和膽固醇的代謝、降低血脂、預(yù)防心血管病等健康益處。此外，干荷葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化和降脂減肥的作用，而干荷葉中的多種生物堿也有助于改善和治療牙齒和骨骼的生長(zhǎng)問(wèn)題。干荷葉還富含維生素C，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需要注意的是，干荷葉泡水喝并不能代替藥物，如果身體存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，孕婦禁用，女性經(jīng)期也不宜飲用。

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