大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于冬季養(yǎng)生保健茶的問題，于是小編就整理了2個相關介紹冬季養(yǎng)生保健茶的解答，讓我們一起看看吧。

冬季驅寒養(yǎng)生，你知道該喝什么茶嗎？

紅茶暖心田

冬三月，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，陽氣閉藏，人體生理活動處于抑制狀態(tài)，新陳代謝低緩，這種保護性反應，即為中醫(yī)學所說的“冬藏”。因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，可增熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶在加工過程中

經過充分發(fā)酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經過氧化后形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，中泡形成了紅色茶湯。紅葉紅湯，給人以溫暖的視覺享受，頓有一股暖流溫潤心田之感。

傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、滇紅、閩紅、粵紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。中泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午后茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能溫中和胃，又可增添營養(yǎng)，強身健體。

紅糖姜茶

紅糖姜茶冬季驅寒效果好，制作方法簡單、方便。將３０ｇ生姜去皮切絲入鍋，放入約２５０ｍｌ的水，放４０ｇ紅糖煮開

即可，早晨飲用最佳。生姜能驅寒除濕；紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。兩者合用可以驅寒，讓經血通暢，改善痛經等作用。

除了紅茶、紅糖姜茶外，冬季驅寒的方法還有：

神仙粥

糯米、生姜、蔥白和醋,這幾樣相信大家都不會陌生。“神仙粥”具體做法和用法是，將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生姜7片（約15克）共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋。趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。

冬季喝什么茶比較適合？

飲茶健康，健康飲茶。

雖說多飲茶對我們的健康是有益，但不是絕對的，關鍵還是要根據我們個人體質和季節(jié)變化選擇合適的茶。秋冬季節(jié)天氣漸冷相對大部分人而言更適合喝紅茶了，尤其是容易畏寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大的一些人。

除了一些特別熱性體質和很容易上火的人以外，如有抽煙、飲酒習慣，或者偏胖的人群，其體質偏燥熱，自身就容易上火喝紅茶更容易上火，這部分人群建議多陰綠茶、烏龍茶和1-5年左右的白茶，這些茶類茶性是寒性更適合熱性體質的人群飲用。

紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚的氧化相對比較徹底，對腸胃的刺激性相對比較小，紅茶茶性溫和具有很好的補充人體冬天所缺少的陽氣的作用。另外，紅茶中具有豐富的蛋白質和糖分對于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進消化有著很好的作用。所以秋冬季節(jié)比較適合喝紅茶，這成為了大部分飲茶人的習慣了。

冬季是熟（黑）茶季和紅茶季。因為熟（黑）茶與紅茶的茶性溫和，適合冬季飲食進補、提供熱量的需求。而性溫的茶葉產品還有一個特點，就是男女老少咸宜，特別適合一家人一起喝，或是辦公室茶水間供茶，沒什么禁忌。

茶性溫和的紅茶適合家庭日常飲茶

此外，中國人喝茶其實提倡多樣化飲茶，跟蔬菜或水果一樣，涼性或熱性、溫性輪流吃，綜合協(xié)調就平衡了，喝茶也一樣，不要長期只喝一種茶，其他茶類也喝點，所以季節(jié)性飲茶是有道理的，一年四季順應天地人和，喝下來也有好幾種茶葉了，春喝花茶、夏喝綠茶、秋飲烏龍、冬喝熟茶黑茶或紅茶等性溫之茶為主飲，有條件的話可以再間插喝一些黃茶或白茶，茶類豐富，選擇也多樣，在中國喝茶就是一件很幸福的事，有太多的選擇性。

夏天是綠茶的品飲旺季

冬季也是煮茶季的高峰期。煮普洱老生茶或老白茶，都是不錯的享受。氣候寒冷，大家外出的時間自然也少了，在家圍爐煮茶，香氣裊裊，笑語聲聲，也是家庭相聚、親朋好友和諧共處的好時機。再者，煮茶茶湯會更醇滑，搭配冬天重油脂重蛋白質熱量的飲食方式，更健康。

到此，以上就是小編對于冬季養(yǎng)生保健茶的問題就介紹到這了，希望介紹關于冬季養(yǎng)生保健茶的2點解答對大家有用。

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