春天到了，萬(wàn)物生長(zhǎng)，百花盛開(kāi)。此時(shí)，本是踏青游玩的好時(shí)節(jié)，有人卻因過(guò)敏出現(xiàn)眼睛瘙癢難耐、鼻子癢、經(jīng)常打噴嚏等癥狀，出門賞春的心情受到影響。
花粉、柳絮是春季常見(jiàn)過(guò)敏原
季節(jié)性過(guò)敏，是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病，它的發(fā)病與特定季節(jié)相關(guān)，主要由環(huán)境中的花粉、孢子、霉菌等季節(jié)性過(guò)敏原引起。
春季過(guò)敏是季節(jié)性過(guò)敏的一種典型表現(xiàn)，春季過(guò)敏的常見(jiàn)過(guò)敏原是花粉、柳絮等自然物質(zhì)，這些過(guò)敏原在春季濃度較高，容易引起敏感人群的過(guò)敏癥狀。
季節(jié)性過(guò)敏引發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎
季節(jié)性過(guò)敏的常見(jiàn)病情是過(guò)敏性結(jié)膜炎，典型癥狀包括眼紅、眼癢。揉眼后，可能會(huì)出現(xiàn)眼瞼的紅腫，并出現(xiàn)透明的拉絲樣的分泌物。有時(shí)，由于繼發(fā)感染，分泌物會(huì)大量增加。還有少數(shù)病人的表現(xiàn)為眼睛干疼，或者有異物感。
花粉過(guò)敏引起的季節(jié)性變應(yīng)性鼻結(jié)膜炎也稱“花粉癥”，會(huì)出現(xiàn)鼻癢、流涕、鼻塞、經(jīng)常打噴嚏等鼻子癥狀。
此外，季節(jié)性過(guò)敏還可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹的皮膚癥狀，部分還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)耳和咽腭部瘙癢。嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)哮喘，出現(xiàn)反復(fù)喘息、氣急、胸悶、咳嗽、呼吸困難等癥狀，甚至引發(fā)過(guò)敏性休克。
兩步判斷是否屬于過(guò)敏
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)變態(tài)反應(yīng)醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員汪慧英說(shuō)，判斷是否過(guò)敏一般有兩個(gè)步驟。首先看癥狀。一般情況下，過(guò)敏會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，主要表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵，嚴(yán)重的還有呼吸不暢、胸悶、氣短、喘息、皮膚紅腫、蕁麻疹等等。
其次是找原因。比如是否接觸到了平常不易接觸的東西而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。此外，有些過(guò)敏患者出現(xiàn)季節(jié)性的反復(fù)，或者持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)敏反應(yīng)，與天氣和環(huán)境有關(guān)。
季節(jié)性過(guò)敏怎么來(lái)的
有人表示，自己以前并未出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，只是突然從某一年起每到春季總會(huì)出現(xiàn)眼紅、眼癢、鼻子癢、愛(ài)打噴嚏等癥狀，而且往后每年這些不適都會(huì)如期而至。
許多人是在兒童時(shí)初次發(fā)生季節(jié)性過(guò)敏。季節(jié)性過(guò)敏是終身性的，但癥狀可能時(shí)輕時(shí)重。季節(jié)性過(guò)敏有時(shí)存在家族遺傳現(xiàn)象，許多患季節(jié)性過(guò)敏的兒童還患有哮喘。
通常，亞健康狀態(tài)、免疫亢進(jìn)的人群以及平時(shí)有相關(guān)癥狀的患者也更容易中招。
出現(xiàn)過(guò)敏癥狀需要用藥嗎
很多人認(rèn)為季節(jié)性過(guò)敏“忍一忍”就過(guò)去了，真的是這樣嗎？專業(yè)人士表示，這是一種錯(cuò)誤的想法，如果任由過(guò)敏性疾病反復(fù)發(fā)作，可能會(huì)朝著嚴(yán)重的方向發(fā)展。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼角膜科主任醫(yī)師接英曾表示，眼睛長(zhǎng)期處于充血、紅腫狀態(tài)，會(huì)造成眼表或者眼睛損害，如眼睛淚液、淚膜的穩(wěn)定性下降、角膜的損傷等。
浙江醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師倪海峰提醒，過(guò)敏性鼻炎長(zhǎng)期不治療，可能進(jìn)一步引發(fā)支氣管哮喘、鼻竇炎等疾病，兒童鼻炎還會(huì)引起張口呼吸，注意力不集中，記憶力減退，加重打鼾，誘發(fā)分泌性中耳炎，腺樣體肥大等。
因此，一旦出現(xiàn)季節(jié)性過(guò)敏癥狀持續(xù)，除了規(guī)避過(guò)敏原外，應(yīng)盡早進(jìn)行藥物干預(yù)，對(duì)于反復(fù)發(fā)作者應(yīng)盡早開(kāi)始免疫脫敏治療。
經(jīng)常使用抗過(guò)敏藥會(huì)有副作用嗎
藥物治療是緩解過(guò)敏癥狀的有效手段之一，過(guò)敏患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，按照醫(yī)生的處方規(guī)范用藥。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院過(guò)敏（變態(tài)反應(yīng)）科主治醫(yī)師楊波云介紹，這幾年大量治療過(guò)敏性疾病的生物制劑上市，逐步取代口服激素治療，避免了激素副作用給患者帶來(lái)的額外負(fù)擔(dān)。
此外，脫敏治療也能解決部分過(guò)敏患者的長(zhǎng)期困擾。對(duì)于遺傳因素占主導(dǎo)作用的過(guò)敏性疾病，基因檢測(cè)技術(shù)也在探索破解這些難題的密碼。
有過(guò)敏史者這樣做可減輕不適
春季是過(guò)敏高發(fā)期。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的個(gè)體，被動(dòng)做法是遠(yuǎn)離過(guò)敏原，主動(dòng)做法則是重塑免疫系統(tǒng)的平衡。除了規(guī)律作息、避免熬夜、適量運(yùn)動(dòng)外，還要注意不要過(guò)于潔凈。在野外、郊外多接觸自然界的微生物，在飲食方面多吃天然食物，可以使機(jī)體的代謝處于一個(gè)良好的狀態(tài)，對(duì)免疫平衡有益。
此外，免疫系統(tǒng)的失調(diào)也提醒我們，應(yīng)該注意經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，跑步、健身、有氧操都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以看到顯著效果。
聚焦
聚焦1：預(yù)防感染結(jié)核分枝桿菌應(yīng)不斷增強(qiáng)免疫力
3月24日是第29個(gè)世界防治結(jié)核病日，國(guó)家疾病預(yù)防控制局最新發(fā)布的宣傳主題是：“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”。肺結(jié)核作為常見(jiàn)的呼吸道傳染病，一旦確診肺結(jié)核，應(yīng)到當(dāng)?shù)貙ｉT定點(diǎn)收治肺結(jié)核的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受正規(guī)的抗結(jié)核治療。浙江省疾病預(yù)防控制中心結(jié)核病防制所所長(zhǎng)陳彬提醒，預(yù)防感染結(jié)核分枝桿菌最重要的是堅(jiān)持鍛煉、合理營(yíng)養(yǎng)，不斷增強(qiáng)機(jī)體免疫力，同時(shí)，定期對(duì)居家、辦公環(huán)境進(jìn)行通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
聚焦2：這種食物的蛋白含量比雞蛋還高
按南北劃分的話，我國(guó)居民在主食攝入上區(qū)別很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不過(guò)，有一個(gè)共同特點(diǎn)是主食比較單一，很多人粗雜糧吃得比較少。這里給大家推薦一種營(yíng)養(yǎng)全面的食物——藜麥。
藜麥蛋白質(zhì)含量在14%左右，約為大米的2倍，比雞蛋還要高，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量也很好。此外，藜麥還富含 B 族維生素以及鐵、鎂、鈣、鉀、鋅、錳等多種礦物質(zhì)，其礦物質(zhì)含量高于一般的谷物，尤其是鐵含量豐富；藜麥還富含維生素 E，其維生素 E 的含量是大米的 30 倍，而維生素 E 有助抗衰老。藜麥還適合糖尿病患者，食用藜麥后血糖水平變化更平緩。也有研究證實(shí)，規(guī)律性地食用藜麥有助減少 2 型糖尿病的發(fā)生。此外，藜麥富含膳食纖維和多不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。
聚焦3：國(guó)家出手教減肥了，照著食譜吃
（綜合來(lái)源：健康中國(guó)、科普中國(guó)、新華社、人民網(wǎng)科普、人民網(wǎng)健康、錢江晚報(bào)、新京報(bào)、中國(guó)青年報(bào)、新華日?qǐng)?bào)等）
工人日?qǐng)?bào)客戶端《樂(lè)健康》第457期
原標(biāo)題：《樂(lè)健康｜春季過(guò)敏“忍一忍”就能過(guò)去嗎？》
