減肥食譜喝酸奶還有什么?酸奶減肥這一概念在生活中已經(jīng)非常瘦歡迎，但是要在結(jié)合一下適宜的減肥食譜，就是更加完美。而喝喝酸奶既清涼又瘦身，可謂是一舉兩得。再加點(diǎn)紅糖，在甜蜜中瘦身，更是一種享受。下面，一起來看看介紹的減肥食譜喝酸奶還有什么?下面就來看看吧!

減肥食譜喝酸奶還有什么?

酸奶紅糖減肥法，是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。網(wǎng)帖稱“酸奶紅糖”一個月可減肥24斤?？茖W(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，節(jié)食等減肥方法應(yīng)慎用。酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅(jiān)持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認(rèn)為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補(bǔ)充。減肥食譜喝酸奶還有什么?

減肥食譜喝酸奶還有什么?

早餐：稀飯、酸菜、面腸、醬瓜、燙青菜。

午餐：干飯、白切雞、炒玉米筍、燙高麗菜、A菜湯、水果、一杯低脂牛奶。

晚餐：干飯、清蒸魚、紅燒蒟蒻、燙芥蘭菜、蘿卜湯、水果。

減肥食譜喝酸奶還有什么?

早餐：稀飯、肉松、涼拌小黃瓜、燙青菜。

午餐：干飯、芥末草蝦、開陽白菜、炒青花菜、竹筍湯、水果、一杯低脂牛奶。

晚餐：干飯、烤叉燒肉、炒黃瓜片、燙青江菜、紫菜湯、水果。

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