首頁資訊回顧：32歲男子堅持每天慢跑，最后收獲了什么？醫(yī)生說出實情

回顧：32歲男子堅持每天慢跑，最后收獲了什么？醫(yī)生說出實情

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 22:04

內(nèi)容資料來源

1. 陳江濤. (2019). 高血壓與心血管并發(fā)癥的相關(guān)研究. 心血管病雜志, 17(3), 204-210.

2. 劉鈺潔. (2020). 動脈粥樣硬化在高血壓患者中的進展及防治. 中國醫(yī)學(xué)雜志, 14(4), 284-289.

3. 王琳. (2021). 高血壓對心臟功能的影響及機制探討. 臨床心血管雜志, 23(5), 321-326.

血壓指的是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，我們常說的高血壓一般指的是動脈血壓持續(xù)高于正常范圍，在未使用降壓藥物的前提下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg，即可診斷為高血壓。32歲廣西男子趙彬，確診高血壓后堅持慢跑改善體質(zhì)，結(jié)局卻讓所有人都意外！

趙彬是一名普通的企業(yè)職工，平時大半的時間都是坐辦公室。休息日也不愛出門，窩在家里打游戲，面前還有一大堆的垃圾食品，眼看著肚子上的肥肉一圈又一圈，妻子沒少勸他減肥，但都被當(dāng)成耳旁風(fēng)。自從發(fā)胖以后，他就感覺體力大不如前，上個樓梯都?xì)獯跤?，輕微的活動量便覺得胸悶心慌，好半天都緩不過勁。

2017年3月24日晚上，他下班回家已經(jīng)是八點多了，路過一連排的小吃攤，他根本抵擋不住誘惑，從街頭買到了巷尾，總共有十多樣的東西，回家后配上一瓶啤酒就開始大快朵頤。直到打了一個飽嗝才肯作罷。夜里躺在床上，他翻來覆去的都睡不著覺，想著可能是吃太飽了，胃里面隱隱作痛，伴隨著惡心嘔吐的異樣感。

次日早晨，起床后一直覺得胸口悶得慌，頭也暈暈沉沉的，腦子里像是炸煙花一樣，耳朵里還有嗡鳴聲，每走兩步便覺得心臟跳動的厲害，好像隨時都要從胸腔內(nèi)蹦出來。他趕緊躺在沙發(fā)上休息，兩只手還死死的捂住胸口，試圖緩解一二。掙扎了良久，可算是有了些許的好轉(zhuǎn)。

隨著時間的流逝，很快來到了4月份。趙彬接到通知需要出個外勤，穿過人潮擁擠的小巷，他已經(jīng)覺得心里面悶得難受。等到完成工作返程時，他實在是沒了行動的力氣，趕緊抱著一旁的垃圾桶開始嘔吐不止，好半天才重新站起來，胃部伴有強烈的灼痛感。連續(xù)幾天，情況仍然反復(fù)不止，聯(lián)想到這些變化，他心里一下子緊張起來，還是決定去醫(yī)院看看是怎么一回事。

第二天來到醫(yī)院，他仔細(xì)的把近期的異常情況都給描述了一遍，對方聽完后點點頭，接著讓他測量了血壓，很快就找到了真正的病因。數(shù)據(jù)顯示，血壓163/103mmHg，屬于2級高血壓。血壓的變化也正是導(dǎo)致他頭疼、胸悶心悸等癥狀的主要元兇了。

血壓升高會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。因為血液需要克服更大的阻力才能流動，這需要更強的心肌收縮力，心臟必須加倍努力來泵出血液。這種長期持續(xù)的壓力可能導(dǎo)致心臟肌肉增厚，亦即左心室肥厚，從而影響心臟的舒張和收縮功能。在這種情況下，心臟可能出現(xiàn)供血不足或節(jié)律異常，進而引發(fā)胸悶和心悸。

了解完后，趙彬這才后知后覺，自己年紀(jì)輕輕已經(jīng)被慢性疾病纏身了。他心里自然是無比的困惑，不解問道：“怎么我也是高血壓啊，這病這兩年真是越來越常見了，到底是做錯了什么啊？”這個問題醫(yī)生也不是第一次被提問了，很多人都是病而不自知。深究下來，問題還真是不少！

從趙彬的經(jīng)歷來看，他的問題主要出在飲食和運動兩方面。飲食上，他偏愛重口味，長期重油重鹽的飲食成分導(dǎo)致身體內(nèi)鈉離子潴留，血容量增加，血壓也會隨之升高。而缺乏鍛煉會導(dǎo)致體重增加，身體內(nèi)有過多的脂質(zhì)成分，這會使得過多的脂肪組織進行囤積，增加心臟負(fù)擔(dān)，進而導(dǎo)致血壓升高。

說完這些后，醫(yī)生根據(jù)他的情況開了一些降壓藥，并且叮囑了用法用量，強調(diào)一定要按時按量的服用藥物，千萬不能馬虎大意。特別要注意的是降血壓不能心急，這并不是一日之功，堅持定期測量血壓，積極鍛煉身體，改善飲食習(xí)慣，時間長了自然會有驚喜的。

回到家后，他嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅持服用降壓藥，配合調(diào)整飲食，平日里愛吃的炸雞漢堡，燒烤麻辣燙等等，也跟著忌口了。為了改善體質(zhì)，他大膽開始嘗試運動，因為身體基數(shù)大，起初只是簡單的散步，每天保持半小時的運動量。到后來開始慢跑，從堅持一公里到三公里，甚至到后面能堅持跑五公里。

一晃半年的時間就過去了，他瘦了足足三十斤，從前的衣服跟著松了好幾圈。堅持測量血壓基本穩(wěn)定在142/93mmHg，這期間頭暈胸悶的情況也鮮少出現(xiàn)，他打心眼里的高興，想著自己可算是克服了高血壓的難題，剩下的日子只需要繼續(xù)保持即可。但沒想到意外還是來了。

12月2日，他早起后照例出門晨跑，不等跑個五百米，胸口就一陣陣刺痛，像是有無數(shù)根銀針在扎，繼而是一陣絞痛，伴隨著運動起伏疼痛不斷加劇。他只好停下步子，慢慢蹲了下來。這時，他的臉色變得愈發(fā)難看，由紅轉(zhuǎn)白，額頭上滲出細(xì)密的汗珠，緊接著眼前一黑，不受控制的倒在了地上。

由于天氣寒冷，過路的人也沒幾個，約莫過去了十幾分鐘才有人發(fā)現(xiàn)倒在地上的他，急匆匆的把人送去了醫(yī)院。送醫(yī)時，他已經(jīng)失去了意識，呼之不應(yīng)。醫(yī)護人員緊急展開搶救措施，急行顱腦CT檢查，發(fā)現(xiàn)腦干出血，出血量達(dá)到了50ml。最終還是無力回天。

接到通知趕往醫(yī)院的妻子，卻只看見了被白布蓋著的趙彬，頓時哭聲震天，嘶吼著聲音說道：“這到底是為什么啊？我老公這半年來血壓一直控制的非常平穩(wěn)，沒有出現(xiàn)任何的差錯，怎么會突然發(fā)生這么惡劣的事件啊？”說完，妻子一把掙扎起身，抓著醫(yī)生的袖子，質(zhì)問他們是不是醫(yī)術(shù)不精，說著還想著去投訴。

醫(yī)生非常理解家屬著急的心情，耐心寬慰對方的情緒，勉強才把人勸到了辦公室。經(jīng)過仔細(xì)了解患者生前的飲食、運動等習(xí)慣，倒是沒有發(fā)現(xiàn)異常情況。醫(yī)生只好繼續(xù)翻閱他的病歷本，然而看了一圈情況還是如出一轍。不死心的醫(yī)生繼續(xù)追問了他的生活習(xí)慣，終于發(fā)現(xiàn)了蛛蛛絲馬跡。

醫(yī)生無奈道：“這就是無妄之災(zāi)??！雖然你在生活習(xí)慣方面已經(jīng)做到了面面俱到，堪稱是降血壓的模范了，但百密一疏，還是忽視了運動時的這一處小細(xì)節(jié)，正所謂千里之堤潰于蟻穴，若不是因為這個問題，問題根本到不了這一步！”