♀?瑜伽開(kāi)肩開(kāi)胸60分鐘完整課程
現(xiàn)代人因長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、過(guò)度使用手機(jī)等不良習(xí)慣，導(dǎo)致肩頸問(wèn)題頻發(fā)。很多人出現(xiàn)含胸駝背、體態(tài)不佳，甚至伴有呼吸不暢、情緒低落的情況。

有效的開(kāi)肩開(kāi)胸練習(xí)對(duì)保護(hù)身體健康和瑜伽體式練習(xí)至關(guān)重要！胸腔的打開(kāi)不僅能幫助我們改善體態(tài)，還能讓我們更加專注于內(nèi)心，減少煩惱。

今天為大家?guī)?lái)一套60分鐘的開(kāi)肩開(kāi)胸瑜伽課程，適合中級(jí)練習(xí)者。

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