情緒與健康之間有什么關(guān)系呢

身體健康是每個(gè)人都想要追求的，所以養(yǎng)生是現(xiàn)代比較流行的。雖說多數(shù)人非常重視養(yǎng)生，對于身體的調(diào)節(jié)做到完美至極，可不知為什么自身還是出現(xiàn)諸多疾病，這是人非常的懊惱。養(yǎng)生并不只是單純的飲食結(jié)構(gòu)合理化及有效的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，情緒的調(diào)控也至關(guān)重要。下面來看看情緒與健康之間有什么關(guān)系呢。

目錄情緒與健康之間有什么關(guān)系呢情緒與癌癥有什么關(guān)系影響人類情緒的因素讓你有個(gè)好心情的妙招情緒變化是人體健康的關(guān)鍵

1情緒與健康之間有什么關(guān)系呢

　　存在愛意有利于降低膽固醇

　　在生活當(dāng)中很多人對于這些常識都不太了解，如果在男女交往或者相處的過程當(dāng)中，能夠盡可能地表達(dá)對他的愛意，對于膽固醇的降低有很大的作用，有很多的報(bào)告就指出情侶之間，如果每周能夠堅(jiān)持跟愛人分享快樂，抒發(fā)自己對他的愛意感情，那么膽固醇指數(shù)就會明顯的下降。

　　激烈的爭吵影響身體的恢復(fù)

　　當(dāng)我們身體出現(xiàn)一些不適癥狀的時(shí)候，都不會很樂意的與人交流，這種情況下選擇休息是比較好的恢復(fù)身體的方式，如果說不休息反而與別人有激烈的爭吵，超過三十分鐘以上，那么身體的不適癥狀就會加重，而且需要更長的時(shí)間去恢復(fù)，因此對于本身脾氣就非常暴躁的人來說一定要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制。

2情緒與癌癥有什么關(guān)系

　　1、良好心態(tài)面對壓力

　　健康的心態(tài)是健康生活和健康身體的奠基。在日常生活中，人們可能會過度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其實(shí)健康的心理也是非常重要的，不論是在疾病預(yù)防還是疾病治療、術(shù)后護(hù)理過程中，樂觀開朗的情緒都是可以讓很多事情事半功倍的。

　　2、作息規(guī)律，勞逸結(jié)合

　　現(xiàn)代白領(lǐng)不規(guī)律的作息導(dǎo)致了人們長期處于亞健康狀態(tài)，過多的應(yīng)酬和熬夜使得原本就不規(guī)律的休息時(shí)間被壓縮到了七小時(shí)、六小時(shí)，甚至更少。長期不規(guī)律作息讓人們的神經(jīng)抑制得不到緩解，小病小災(zāi)就容易在體內(nèi)漸漸積聚成亞健康狀態(tài)。

3影響人類情緒的因素

　　1、缺乏目標(biāo)：

　　一個(gè)沒有目標(biāo)的人一定是一個(gè)對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標(biāo)，在追求的過程當(dāng)中你就會尋找到快樂，心情自己也就好了很多。

　　2、害怕失敗：

　　這類人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因?yàn)檫@樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強(qiáng)自己的自信心。

4讓你有個(gè)好心情的妙招

　　1.轉(zhuǎn)移情緒

　　人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。

　　2.憧憬未來

　　追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

5情緒變化是人體健康的關(guān)鍵

　　人體發(fā)病的原因

　　生病的原因有多種，但主要就分為外因與內(nèi)因。生活習(xí)慣的紊亂也就是暴飲暴食及不運(yùn)動(dòng)，這易使人體患上多種疾病。除此之外，壓力及心理因素也決定人體健康。

　　1、外因

　　說到外因，人們會理解為正常的發(fā)病來源，也就是外界因素導(dǎo)致身體衰敗。一般情況下，感受了外來的風(fēng)寒、濕氣、燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發(fā)病，這叫外因。

　　2、內(nèi)因

　　對于內(nèi)因，多數(shù)人并不了解。人們會將人體自然生病歸結(jié)為內(nèi)因，其實(shí)這也只是一部分。由于內(nèi)生的喜、怒、憂思、悲、恐、驚等情緒過激，或負(fù)性情緒持續(xù)過久而發(fā)病，這叫內(nèi)因。

　　3、內(nèi)外因

　　有外因和內(nèi)因，其內(nèi)外結(jié)合的因素也是有的，而且這也是較為常見的現(xiàn)象，也是長期不良習(xí)慣導(dǎo)致的原因。由于飲食不當(dāng)、不小心受傷等而發(fā)病，這叫內(nèi)外因。

　　負(fù)面情緒易使人生病

　　當(dāng)人體處于生病的狀態(tài)時(shí)，會使用各種方法進(jìn)行治療，其中治療的方法主要分為中醫(yī)及西醫(yī)。隨著科技發(fā)展，傳染性疾病可以預(yù)防。隨著健康生活觀念的普及，飲食性生活失調(diào)可以預(yù)防。但是，唯獨(dú)情緒所導(dǎo)致的各種疾病越來越多。

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