情緒與健康之間有什么關系呢

身體健康是每個人都想要追求的，所以養(yǎng)生是現代比較流行的。雖說多數人非常重視養(yǎng)生，對于身體的調節(jié)做到完美至極，可不知為什么自身還是出現諸多疾病，這是人非常的懊惱。養(yǎng)生并不只是單純的飲食結構合理化及有效的科學運動，情緒的調控也至關重要。下面來看看情緒與健康之間有什么關系呢。

目錄情緒與健康之間有什么關系呢情緒與癌癥有什么關系影響人類情緒的因素讓你有個好心情的妙招情緒變化是人體健康的關鍵

1情緒與健康之間有什么關系呢

　　存在愛意有利于降低膽固醇

　　在生活當中很多人對于這些常識都不太了解，如果在男女交往或者相處的過程當中，能夠盡可能地表達對他的愛意，對于膽固醇的降低有很大的作用，有很多的報告就指出情侶之間，如果每周能夠堅持跟愛人分享快樂，抒發(fā)自己對他的愛意感情，那么膽固醇指數就會明顯的下降。

　　激烈的爭吵影響身體的恢復

　　當我們身體出現一些不適癥狀的時候，都不會很樂意的與人交流，這種情況下選擇休息是比較好的恢復身體的方式，如果說不休息反而與別人有激烈的爭吵，超過三十分鐘以上，那么身體的不適癥狀就會加重，而且需要更長的時間去恢復，因此對于本身脾氣就非常暴躁的人來說一定要學會調節(jié)和控制。

2情緒與癌癥有什么關系

　　1、良好心態(tài)面對壓力

　　健康的心態(tài)是健康生活和健康身體的奠基。在日常生活中，人們可能會過度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其實健康的心理也是非常重要的，不論是在疾病預防還是疾病治療、術后護理過程中，樂觀開朗的情緒都是可以讓很多事情事半功倍的。

　　2、作息規(guī)律，勞逸結合

　　現代白領不規(guī)律的作息導致了人們長期處于亞健康狀態(tài)，過多的應酬和熬夜使得原本就不規(guī)律的休息時間被壓縮到了七小時、六小時，甚至更少。長期不規(guī)律作息讓人們的神經抑制得不到緩解，小病小災就容易在體內漸漸積聚成亞健康狀態(tài)。

3影響人類情緒的因素

　　1、缺乏目標：

　　一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個生活的目標，在追求的過程當中你就會尋找到快樂，心情自己也就好了很多。

　　2、害怕失?。?/p>

　　這類人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強自己的自信心。

4讓你有個好心情的妙招

　　1.轉移情緒

　　人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。

　　2.憧憬未來

　　追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

5情緒變化是人體健康的關鍵

　　人體發(fā)病的原因

　　生病的原因有多種，但主要就分為外因與內因。生活習慣的紊亂也就是暴飲暴食及不運動，這易使人體患上多種疾病。除此之外，壓力及心理因素也決定人體健康。

　　1、外因

　　說到外因，人們會理解為正常的發(fā)病來源，也就是外界因素導致身體衰敗。一般情況下，感受了外來的風寒、濕氣、燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發(fā)病，這叫外因。

　　2、內因

　　對于內因，多數人并不了解。人們會將人體自然生病歸結為內因，其實這也只是一部分。由于內生的喜、怒、憂思、悲、恐、驚等情緒過激，或負性情緒持續(xù)過久而發(fā)病，這叫內因。

　　3、內外因

　　有外因和內因，其內外結合的因素也是有的，而且這也是較為常見的現象，也是長期不良習慣導致的原因。由于飲食不當、不小心受傷等而發(fā)病，這叫內外因。

　　負面情緒易使人生病

　　當人體處于生病的狀態(tài)時，會使用各種方法進行治療，其中治療的方法主要分為中醫(yī)及西醫(yī)。隨著科技發(fā)展，傳染性疾病可以預防。隨著健康生活觀念的普及，飲食性生活失調可以預防。但是，唯獨情緒所導致的各種疾病越來越多。

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