核心提示：情緒為什么會(huì)影響人的健康？保持積極樂觀的情緒會(huì)使人長(zhǎng)壽并且增強(qiáng)身體抵抗力，而近來又有科學(xué)家從另一角度證實(shí)了情緒與健康兩者之間的關(guān)聯(lián)性。他們指出，如果情緒常年壓抑、沮喪則會(huì)升高膽固醇和放大人的疼痛感。

　　核心提示：情緒為什么會(huì)影響人的健康?保持積極樂觀的情緒會(huì)使人長(zhǎng)壽并且增強(qiáng)身體抵抗力，而近來又有科學(xué)家從另一角度證實(shí)了情緒與健康兩者之間的關(guān)聯(lián)性。他們指出，如果情緒常年壓抑、沮喪則會(huì)升高膽固醇和放大人的疼痛感。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你對(duì)你現(xiàn)在所擁有的一切心存感激，無論是擁有一個(gè)貼心的伴侶，擁有一定的成就，還是自己還活著這個(gè)事實(shí)本身，這種感激之情都可以增強(qiáng)免疫功能，降低血壓，令整個(gè)身體的康復(fù)速度加快。

　　不少人都有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)悲傷、抑郁時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。最近，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果常年處于慢性壓抑之下，會(huì)使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)加大。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升，更易誘發(fā)心血管病。

　　為何情緒能夠如此影響人的健康呢?

　　現(xiàn)代科學(xué)不斷證實(shí)情緒和健康之間存在著緊密的聯(lián)系。美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：

　　●在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。

　　●在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

　　●在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。

　　人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí),情緒壓力就會(huì)損傷健康。不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化成為心理障礙和心理疾病，所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)。

　　而我國(guó)的專家從中醫(yī)學(xué)角度給大家解讀情緒對(duì)身體的影響：

　　七情宣泄不當(dāng)會(huì)致病

　　在醫(yī)學(xué)上，很多生理疾病，從感冒到癌癥都被懷疑和心理壓力有關(guān)。美國(guó)心臟數(shù)理研究院的羅林?麥克克拉提博士發(fā)現(xiàn)，像愛、感激、滿足感等都可以促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌。催產(chǎn)素號(hào)稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，它能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，也能調(diào)節(jié)腦部其他主管情緒和社會(huì)行為區(qū)域的活動(dòng)。它還可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，從而釋放掉壓力。

　　醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力，這也是為什么在有沮喪傾向的病人中，45%的人會(huì)有種種疼痛不適感的原因。

　　“七情六欲，人皆有之，一般情況下，屬正常的精神生理現(xiàn)象，各種情志活動(dòng)都有抒發(fā)感情、協(xié)調(diào)生理活動(dòng)的作用。但是，臨床實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分宣泄時(shí)，便對(duì)健康有害，甚至?xí)鸺膊?，稱為七情致病?！?/p>

　　中醫(yī)認(rèn)為，七情和五臟的基本關(guān)系是：肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺;心主喜，過喜則傷心，比如過年過節(jié)，經(jīng)常有人因?yàn)檫^于高興導(dǎo)致心臟病發(fā)作;肝主怒，過怒則傷肝，人們都有這樣的體驗(yàn)，非常生氣時(shí)，左右兩側(cè)脅肋也會(huì)隱隱作痛，這就是對(duì)怒傷肝的表現(xiàn);脾主思，過思則傷脾。專家說：“一些生活壓力大、工作緊張的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀：四肢無力，肌肉酸痛，即使做了運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，這是怎么回事呢?從中醫(yī)角度看這是出現(xiàn)了脾虛的現(xiàn)象，思慮過度，脾氣就虧虛了。”此外，還有腎主驚，人受到過度驚嚇會(huì)影響腎的生理功能。

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