【來源：大眾日?qǐng)?bào)淄博融媒體中心】

10月2日，淄博高新區(qū)名尚國際小區(qū)的李志國一家正興奮地籌備旅行，難題卻接踵而至——72歲患有心血管疾病的李志國，究竟該選擇坐飛機(jī)還是高鐵出行？一家人在目的地的選擇上也意見不一，既要顧及老人身體承受能力，又要考慮游玩舒適性。而準(zhǔn)備出行用品時(shí)，子女們更是憂心忡忡，生怕遺漏重要物品影響他的旅行體驗(yàn)。

為此，來自淄博高新區(qū)機(jī)關(guān)醫(yī)院全科門診的副主任醫(yī)師張永濤為其提供實(shí)用解決方案。

首先是選擇出行方式。遠(yuǎn)距離旅行，多會(huì)選擇搭乘飛機(jī)或高鐵。飛行過程中氣壓的變化容易誘發(fā)疾病。通常認(rèn)為，患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、耳鼻疾病以及近期做過手術(shù)的高齡老年人應(yīng)避免搭乘飛機(jī)。也有航空公司規(guī)定，70歲以上的老人需出具健康證明或者半年內(nèi)的機(jī)票、登機(jī)牌方可登機(jī)，具體情況需提前進(jìn)行咨詢。高鐵對(duì)年齡沒有限制，隨身攜帶常用藥物即可，對(duì)超高齡、有基礎(chǔ)疾病的老年人更為合適。

部分老年人對(duì)于中短途旅行，會(huì)選取自駕游的方式。但鑒于身體靈活性、反應(yīng)能力有所下降，在駕駛之前需慎重考量自身狀況，若存在視聽及身體運(yùn)動(dòng)功能障礙、心臟病等情形，或者有任何身體不適，均不應(yīng)冒險(xiǎn)駕車。此外，充分休息是安全出行的前提，旅行極易打亂作息規(guī)律，“紅眼”航班、夜間駕駛均不可取。

在選擇目的地時(shí)，應(yīng)當(dāng)把當(dāng)?shù)氐牡乩怼夂?、交通條件以及景區(qū)的成熟度考慮在內(nèi)，優(yōu)先選取地勢較為平緩、氣候宜人且交通便利的地區(qū)。對(duì)于景區(qū)來說，以具有便捷的信息服務(wù)、完備的無障礙設(shè)施以及充足的安全保障為好。行程宜松不宜緊，避免為多跑幾個(gè)景點(diǎn)而勞心勞力。

目的地的飲食衛(wèi)生頗為重要。秋季屬于腸道傳染性疾病的高發(fā)期，做到喝開水、吃熟食、勤洗手，選取正規(guī)餐廳用餐，不在街頭攤點(diǎn)吃東西，尤其要避免食用生水和生食。倘若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等狀況，應(yīng)當(dāng)立刻到附近醫(yī)院就醫(yī)。

準(zhǔn)備出行用品也不能馬虎。確定出行方式和目的地后，可根據(jù)實(shí)際情況，準(zhǔn)備相應(yīng)的衣物和日用品。運(yùn)動(dòng)鞋是旅行的必備品，一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)當(dāng)具備防滑、透氣、不磨腳、軟硬適中、等優(yōu)點(diǎn)。衣物應(yīng)以寬松、輕薄、透氣為宜，在晝夜溫差較大的地區(qū)可搭配一到兩件長袖外套。如果所到旅游城市的日曬時(shí)間長，可以選擇性攜帶遮陽帽、遮陽傘、防曬服等，以防皮膚曬傷。

腿腳不便的老人需要攜帶拐杖、助行器，有聽力障礙者攜帶助聽器。如有高血壓、糖尿病、冠心病等需要長期服藥的慢性疾病者，應(yīng)根據(jù)行程，攜帶不少于基本需求量的藥物。此外，也可攜帶暈車藥、驅(qū)蚊用品等以備不時(shí)之需。

需要提醒的是，老年人出游應(yīng)當(dāng)以休閑為目的，需充分保障休息，吃喝玩樂皆要安全、舒適。

大眾日?qǐng)?bào)淄博融媒體中心記者 張培 通訊員 王學(xué)斌

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