減脂必備!8款A(yù)pp大揭秘
減脂必備!8款A(yù)pp大揭秘
經(jīng)過大半年的減脂努力,我從年初的146斤成功減到了116斤。作為一個惰性強且自制力差的人,為了更好地監(jiān)督自己和提高減脂效率,我下載了二十多個App,最終留下了這八款最精華的。以下是我的一些心得分享:
健康A(chǔ)pp
首先推薦的是蘋果自帶的健康A(chǔ)pp。這個App非常簡單實用,可以一鍵關(guān)聯(lián)其他App的健康數(shù)據(jù)。每天都能在這個App里看到所有數(shù)據(jù)的匯總,包括體重、BMI、體脂率、心率、睡眠和步數(shù)等。你可以根據(jù)自己的需求自定義顯示的數(shù)據(jù)類型,真的非常方便。
Clue
對于女性來說,記錄經(jīng)期非常重要。很多人在減脂后發(fā)現(xiàn)大姨媽不準時,所以記錄數(shù)據(jù)和癥狀對于減脂來說非常重要。Clue這個App界面簡潔干凈,可以記錄的內(nèi)容非常豐富,包括月經(jīng)量、是否痛經(jīng)、排卵等。雖然不開會員看不到詳細分析的數(shù)據(jù),但對我來說已經(jīng)足夠用了。
知心心率
這個App主要用于運動前后測量心率。雖然廣告有點多,每次測量前都要看五秒廣告,但它測得還是挺準的。暫時沒有找到更好的替代品,有沒有姐妹推薦一下?
Popweight
這個App專門用來記錄體重和體脂。界面非常直觀簡潔,只專注于記錄體重和體脂,還會幫你計算減了多少斤,離目標還有多遠。數(shù)據(jù)可以同步到其他App里,不用每天更新所有App,非常方便。對我來說沒有缺點,但對于想要多功能集合的姐妹可能不太合適。
總結(jié)
希望這些App能幫到大家更好地管理自己的健康和減脂計劃。記住,減脂是一個持久戰(zhàn),堅持和自律是關(guān)鍵!
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