節(jié)日期間健康飲食指南
節(jié)日期間，美食琳瑯滿目，但也要注意健康飲食哦！主食以油膩食品為主，但零食選擇也很重要。 蘋(píng)果、西梅、香蕉等水果富含膳食纖維，開(kāi)胃又通便。 高脂肪零食如花生、瓜子、巧克力等，要適量食用。 話梅、山楂片、薄荷糖等可適度品嘗，開(kāi)胃又理氣。

同時(shí)，多喝水也是關(guān)鍵！白開(kāi)水或淡茶水不僅解渴，還能加快人體代謝，促進(jìn)廢物排出，對(duì)腎臟和泌尿道結(jié)石的預(yù)防和治療有幫助，還能改善便秘哦！

享受節(jié)日美食的同時(shí)，也別忘了健康飲食，讓身體更健康！

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