夏天水果品種也變得越來越多，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，都是人體所需要的，并不是所有的水果多吃就有益處，某些容易引起上火的水果吃多了會引起陰陽失調(diào)，尤其是榴蓮。

　　榴蓮吃多了會引起上火嗎?

　　榴蓮又被我們稱為水果之王，因為里面含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、葉酸等，適當?shù)某钥梢栽鰪娚眢w的免疫力，具有延年益壽，保護我們心血管的功效，但是榴蓮屬于性熱的熱帶水果，千萬不能多吃，不然會引起身體的上火，會出現(xiàn)便秘、咽喉腫痛、口干舌燥、口腔潰瘍的癥狀，如果夏季非得要吃榴蓮的話，可以搭配山竹一起吃這樣可以中和榴蓮里的熱性。

　　哪些水果也會引起上火?

　　1、荔枝

　　雖然荔枝看起來里面的水分比較多，但是荔枝屬于熱性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。

　　2、桃子

　　桃子里面含有豐富的蛋白質(zhì)、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬于溫性的食物，熱量比較低，但是如果吃得過量的話，會引起上火的癥狀，尤其是患有熱癥疾病的人群千萬不能吃桃子，容易加重病情。

　　3、龍眼

　　龍眼又被稱為桂圓，屬于一種熱性的水果，里面的汁液非常的多，營養(yǎng)價值很高，但是不能吃得太多，容易讓身體吸收更多的熱量，造成了身體內(nèi)熱的加重，出現(xiàn)了各種上火癥狀，每天吃龍眼的數(shù)量要控制在十顆左右。

　　4、芒果

　　芒果被我們譽為熱帶水果之王，營養(yǎng)是非常豐富的，但是如果吃得太多會引起身體的上火，尤其是對于過敏體質(zhì)的人群吃芒果的時候要慎重，每次吃完芒果之后應該立刻清洗皮膚，避免過敏的情況。

　　5、菠蘿

　　菠蘿屬于一種熱性的水果，吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火，尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內(nèi)，若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火，本身已經(jīng)有口腔潰瘍、便秘癥狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。

　　夏季去火水果

　　1、甜瓜

　　又稱甘瓜或香瓜，它是夏令消暑去火瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國醫(yī)學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

　　2、西瓜

　　瓜類中清暑解渴的首選。炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然“飲料”了。在中醫(yī)里，它被稱為“天然白虎湯”，是清熱、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，約占全果的90%。瓜瓤含糖量一般為7%~11%，其中主要是果糖，此外，還含有維生素、蛋白質(zhì)、果膠、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等，營養(yǎng)豐富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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