關(guān)于減肥后遇到瓶頸期怎么辦，我是這樣解決的
減肥藥的選擇要慎重，清楚減肥藥的藥物成分，仔細(xì)挑選，不同減肥藥的副作用也是不一樣的，建議選擇有國(guó)藥準(zhǔn)字認(rèn)證的減肥藥，選擇有好產(chǎn)品口碑的減肥藥。奧利司他是長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國(guó)作為非處方藥管理，對(duì)肥胖或體重超重的患者的治療有效果。奧利司他主要副作用是會(huì)引起油樣便或油性斑點(diǎn)，但這正是奧利司他正在起作用的表現(xiàn)。推薦舒爾佳奧利司他減肥膠囊，此款減肥藥不同于其他的減肥膠囊。它不作用于人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃…
減肥一段時(shí)間后，體重突然停滯，這種情況大概就是進(jìn)入了減肥瓶頸期。減肥瓶頸期，即減肥停滯期。減肥初期，一般只要增加運(yùn)動(dòng)（無論何種運(yùn)動(dòng)）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。可一旦機(jī)體適應(yīng)了這種變化，就會(huì)進(jìn)入減肥瓶頸期。這個(gè)時(shí)候再繼續(xù)減也不會(huì)有太好的效果，因?yàn)轶w內(nèi)的HICIBI一達(dá)到最低谷，人體在怎么減也是沒有效果的。根據(jù)研究，HICIBI參與糖、脂肪及能量代謝的調(diào)節(jié)，促使機(jī)體減少攝食，增加能量稀放，抑制脂肪細(xì)胞的合成！而肥胖者本身HICIBI就不正常，再加上之前的減肥過程已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們體內(nèi)HICIBI的平衡，所以我們需要啟動(dòng)自身HICIBI體重管理定律，首先就是消滅脂肪，然后預(yù)防反彈，最后打造易瘦體，如此才能幫我們順利度過減肥瓶頸期從而成功快速減肥。那么如何啟動(dòng)肌體的HICIBI體重定律，讓我們一起來了解一下吧。
|
快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---遵從減肥停滯期，及時(shí)修正減肥計(jì)劃
克服減肥停滯期，必須遵從減肥停滯期，及時(shí)修正減肥計(jì)劃，一段時(shí)間后體重肯定會(huì)再下降：
1、恢復(fù)正常飲食。不要只吃蔬菜或水果，這樣偏食下去的結(jié)果不但會(huì)造成身體不健康，也會(huì)因?yàn)樯眢w沒有足夠的蛋白質(zhì)分解脂肪而讓減肥效果停滯。所以最好的方式就是恢復(fù)均衡正常飲食，才能維持健康的身體狀況。
2、調(diào)整活動(dòng)量，降低熱量攝取。體重減不下來時(shí)，請(qǐng)檢視你的飲食、運(yùn)動(dòng)量狀況，最有可能是你吃得太多但是運(yùn)動(dòng)量不夠，或是你的運(yùn)動(dòng)量充足但是熱量依然太高，以身體能附和的范圍為依據(jù)，增加你的活動(dòng)量、降低熱量的攝取，瓶頸期一定能輕易突破。
3、隨時(shí)隨地激勵(lì)自己。在門口、冰箱、書桌貼上警惕自己的小標(biāo)語、美女照；逛街時(shí)買小一號(hào)的漂亮衣服掛在墻上……讓自己就算遇到瓶頸期也不松懈自己的減肥意志，一定要減肥成功！
4、遵從HICIBI體重管理定律---這是順利度過瓶頸期并減肥成功的關(guān)鍵。那么減肥成功需要經(jīng)過哪些環(huán)節(jié)？如何正確面對(duì)減肥知識(shí)點(diǎn)，從而減肥成功！
快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---消滅脂肪
脂肪的長(zhǎng)期堆積導(dǎo)致我們的體重居高不下，而肥胖對(duì)我們的健康影響不容小覷，高血壓、糖尿病、脂質(zhì)異常綜合癥、器官衰竭甚至癌癥，所以想要擁有一個(gè)健康的身體，首先要保證我們體內(nèi)的脂肪維持在一個(gè)正常的狀態(tài)，脂肪過多過少對(duì)健康都不利，而HICIBI卻可以幫助人體脂肪達(dá)到一個(gè)剛剛好的狀態(tài)，我們?nèi)梭w代謝有一個(gè)叫三羧酸循環(huán)的過程，需要有脂肪，糖，氨基酸，蛋白質(zhì)的參與。HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們?nèi)梭w必須的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、糖）中的兩個(gè)重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認(rèn)證）。我們體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口，三羧循環(huán)的主要參與者除了蛋白質(zhì)以外，缺乏脂肪和糖的參與，為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時(shí)候我們體內(nèi)堆積的脂肪有一部分會(huì)被調(diào)動(dòng)起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中，為人體供給能量，維持日常的功能。那么這個(gè)時(shí)候沒有糖的攝入之后，我們藏在哪里的脂肪都會(huì)被消滅，經(jīng)臨床研究（有專利認(rèn)證），當(dāng)我們?nèi)梭wHICIBI達(dá)到正常值，每天可以消耗1-5斤的脂肪。
快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---收縮腸胃、收緊松弛細(xì)胞預(yù)防反彈
由于飲食習(xí)慣習(xí)慣，暴飲暴食、邊吃邊喝、食量大等導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤，而肥胖者囤積的食物目前有記載可以達(dá)到30-50斤！除了胃部以外，大腸和小腸堆積食物殘?jiān)娜萘恳彩遣町愄貏e大，胖人是瘦人儲(chǔ)備食物殘?jiān)瑪?shù)量的幾十倍。食量過大的多數(shù)都會(huì)發(fā)生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經(jīng)肌層向外突出的袋狀結(jié)構(gòu)，自結(jié)腸壁突出囊狀物，或沿結(jié)腸帶側(cè)成串排列，儲(chǔ)存著大量的食物殘?jiān)图S便長(zhǎng)期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對(duì)消化系統(tǒng)的過度擴(kuò)張進(jìn)行一段周期的修復(fù)，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達(dá)到正常人的水平，這時(shí)我們的大腦就不會(huì)老是給我們傳輸餓的錯(cuò)誤信號(hào)了，我們就遠(yuǎn)離了暴飲暴食，那我們就能更好的控制體重了。
當(dāng)我們體內(nèi)堆積的脂肪被分解完了，胃腸又恢復(fù)正常，切記一定要控制體重反彈。為什么瘦身后體重會(huì)反彈呢？是因?yàn)橹臼侵悄艿挠杏洃浀?，關(guān)于這個(gè)觀點(diǎn)，有很多朋友都聽說過。脂肪有記憶是因?yàn)閺暮⑼瘯r(shí)起，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)目就基本不變了，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多，并不是脂肪球的數(shù)量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以后每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網(wǎng)狀筋膜會(huì)越松散，嚴(yán)重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥后的松弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患。越是松弛的部位，堆積脂肪的幾率會(huì)大。因此減重過程當(dāng)中不僅需要減脂，同時(shí)需要HICIBI體重管理三步定律中彈性蛋白、膠原三肽等修復(fù)成分（有專利臨床認(rèn)證），修復(fù)松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復(fù)皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度，讓松弛的組織基層收緊，從而預(yù)防反彈的發(fā)生。
快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---切斷每日獲取的多余熱量，改變易胖體質(zhì)
減肥的成功與飲食有相當(dāng)重要的關(guān)系，如果每天攝入過多的熱量但身體卻消耗不了，久而久之肥胖就會(huì)找上門，如果我們體內(nèi)缺少HICIBI，肥胖發(fā)生的概率將是100%，所以我們需要HICIBI來阻斷我們每天攝入的熱量，比如：：油類、脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通過HICIBI油盾、脂盾對(duì)熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時(shí)阻斷當(dāng)天食物熱量堆積。
多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常的，除了個(gè)別先天遺傳因素外，后天因素還是因?yàn)椴扇∵^度節(jié)食、長(zhǎng)期飲食無規(guī)律、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段，使體內(nèi)多項(xiàng)酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)。這類人群對(duì)食物熱量的抓取對(duì)糖分的攝取和對(duì)油脂的儲(chǔ)存功能都特別強(qiáng)大，通常表現(xiàn)：平時(shí)約束進(jìn)食吃的像貓，偶爾放開吃一點(diǎn)很快就會(huì)變成豬頭。HICIBI【脂盾】對(duì)胰腺調(diào)養(yǎng)維護(hù)（有專利臨床認(rèn)證），促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項(xiàng)消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時(shí)，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)。
快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---哪些方法最易出現(xiàn)瓶頸期
之所以不建議女生們單純節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，主要是為了防止瓶頸期的快速到來和持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)。單純節(jié)食可能剛開始減肥效果顯著，但身體會(huì)逐漸習(xí)慣低熱量的狀態(tài)，并且以減少代謝來維持熱量平衡，這樣不僅會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏，脂肪代謝也會(huì)越來越慢，平臺(tái)期是最早出現(xiàn)也持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的。
而過度的運(yùn)動(dòng)同樣是不提倡的，可能很多女生平時(shí)都不怎么運(yùn)動(dòng)，一到減肥期間就瘋狂運(yùn)動(dòng)。這不僅會(huì)傷害肌肉和骨骼，還會(huì)讓身體無法負(fù)荷，尤其是當(dāng)身體逐漸適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后，體重基本就維持不變了。想要再突破瓶頸期，只能再增加運(yùn)動(dòng)量，這就變成一個(gè)惡性循環(huán)。
減肥像下樓梯一樣，要一步步慢慢地下，但是只要你遵從自身的HICIBI體重管理定律，消耗脂肪、預(yù)防反彈、控制熱量、改變易胖體，就離你的減肥理想更近一點(diǎn)，也不易出現(xiàn)復(fù)胖的情形！為了美、為了健康、更為了氣死你的前男友（前女友），讓我們一起變瘦吧。
舒爾佳奧利司他
2023-08-02 廣告
吃減肥藥并不一定真正的會(huì)變瘦。減肥藥雖然從機(jī)制上有一定的減重效果，但是有非常大的個(gè)體差異，要想減重，僅僅憑減肥藥還不能夠達(dá)到減重的療效，需要結(jié)合生活方式的干預(yù)，這樣才能夠使得減肥藥充分發(fā)揮作用。而且減肥藥物有一定的副作用，想要快速減肥，可以... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)
本回答由舒爾佳奧利司他提供
推薦律師服務(wù)： 若未解決您的問題，請(qǐng)您詳細(xì)描述您的問題，通過百度律臨進(jìn)行免費(fèi)專業(yè)咨詢
