5個癥狀提醒你心臟可能有問題

　　征兆1：心慌、氣短

　　在家做家務或者做簡單的運動都會出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀，這是提示你心臟儲備功能正在減弱。

　　征兆2、不能平臥

　　早期是患者只能通過抬高枕頭才能入睡，后期就表現(xiàn)為不能平臥，憋氣等癥狀。

　　征兆3、咳嗽、咳血

　　心臟出問題影響的咳嗽，且出現(xiàn)咳血或者長期咳嗽的話就要小心心臟功能不良。

　　征兆4、頸靜脈怒張

　　頸靜脈怒張說明上腔靜脈回流不暢，頸部雙側靜脈凸起，警示心臟病變嚴重。

　　征兆5、頭暈目眩，出汗

　　突發(fā)心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，出冷汗，都是心臟出問題的癥狀。

　　夏季如何護心才正確

　　1.保持飲食清淡，適量多次飲水

　　補水可以說是夏季養(yǎng)護心臟的重中之重，因為脫水會讓心臟工作起來更加費力，但是避免在運動后大量飲水和飲用冰水，那樣會加重心臟的負擔，甚至誘發(fā)心梗，同時還要攝入瘦肉、魚類和新鮮的蔬菜水果保持自身的營養(yǎng)健康。

　　2.生活起居有序，注意防暑降溫

　　一定要注意日常生活的作息要有規(guī)律，活動鍛煉最好在清晨或者傍晚這樣比較涼爽的時間進行，活動的強度要適量，中間最好多休息幾次，量力而行，時間不宜過長，要循序漸進，有必要的話可以喝一些運動飲料補充身體所缺的電解質。

　　3.注意冷暖交替，及時更換衣物

　　要多注意周圍環(huán)境的冷暖變化，及時增減衣物，即使是頻繁高溫的夏季也會有降溫的時候，無論穿多穿少，最好都選擇寬松舒適、通風透氣、不易吸熱的衣物。

（責任編輯：吳紫蝶）

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