橫紋肌溶解癥多見于馬拉松長跑、5公里負重越野、蛙跳、平素不經常鍛煉而突然大量劇烈運動的人員、高強度軍事訓練等。maigoo小編提醒：橫紋肌溶解綜合征如果不能及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，很有可能造成腎衰竭，因為肌肉受損后，肌肉細胞里的肌紅蛋白會釋放到到血液里去，在通過腎臟排出體外時，很有可能堵住腎小管，人體無法正常排尿，從而損傷腎臟。

運動過度的危害之一就是運動損傷，而運動損傷中發(fā)生頻率最高的要算是肌肉拉傷。有很多肌肉拉傷的人一開始沒有意識到自己出現(xiàn)了肌肉拉傷，認為自己僅僅是運動量過大導致的肌肉酸痛，甚至因為錯誤的判斷，喪失了最佳恢復時期，以至留下后遺癥。如果肌肉拉傷處理不當或者繼續(xù)運動，可能升級為肌纖維撕裂，肌纖維撕裂也可能發(fā)展為肌肉斷裂，恢復起來難度就大多了。

生命在于運動，運動促進健康，運動有益于降低血尿酸，但運動員里痛風的反而多。運動員身體活動比平常人多，而且強度大，這導致他們體內ATP的分解和細胞的新陳代謝的速度比普通人更快，如果運動員的關節(jié)之前受過傷，就更容易誘發(fā)痛風發(fā)作，所以要格外注意。

骨膜炎是運動員及運動愛好者比較常見的運動損傷，是過度運動容易得的疾病之一，癥狀主要是關節(jié)腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發(fā)現(xiàn)有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機，在此MAIGOO小編提醒：在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急于求成，運動前作好準備活動。

臨床中導致足底筋膜炎最常見的原因是運動損傷，所以每個人都要對自己的運動量有所認識，當運動后出現(xiàn)腳酸的情況，下一次運動應減少運動量，當身體逐漸耐受后，再逐漸提高運動強度。如果癥狀維持一段時間仍舊無法緩解，就必須及時就醫(yī)，當炎癥導致局部黏連，會導致足弓結構改變，進一步導致運動能力的下降。

雖然說生命在于運動，但過度運動的危害也不得不加以注意，如果超長時間運動，或者有一些錯誤的運動習慣和方式則會為我們的健康埋下隱患，持續(xù)超過1-2小時的大強度耐力運動會引起心房和心室負荷增加，這就使心肌過度伸展，造成心肌微損傷。此外長時間高強度運動會造成心肌損傷，嚴重的出現(xiàn)心源性猝死。

過度運動是引起缺鉀的因素之一，因為大量出汗會使體內滲透壓不平衡，導致細胞內的鉀離子大量外流，鉀離子喪失過多，造成低血鉀癥。運動性缺鉀表現(xiàn)為突出表現(xiàn)是訓練后感乏力，以雙下肢為主，伴酸痛，多汗，尚能行走，食欲下降，仍堅持訓練，會癥狀加重，出現(xiàn)行走站立困難，一般及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，問題不大，但有些嚴重的低鉀患者，會誘發(fā)惡性心律失常，甚至出現(xiàn)心臟驟停。

劇烈運動卻是誘發(fā)心梗的獨立危險因素，每百位心肌梗死患者中，就有4到5人是運動不當誘發(fā)的，例如跑馬拉松比賽中經常爆出有選手跑著跑著就猝死的新聞，一般運動時心臟輸出血量比靜止時增加10倍，而劇烈運動令心臟輸血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠狀動脈難以充分供血，就有可能誘發(fā)心肌梗死，maigoo小編提醒：許多年輕人即便出現(xiàn)早期不適表現(xiàn)也易被忽視，延遲就醫(yī)，從而錯過急救的最佳時機。 【 詳細>>】

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