男人要養(yǎng)陽，女人則是要養(yǎng)陰。如果女人想要變得漂亮，那么第一點就是要滋陰養(yǎng)陰。如何滋陰養(yǎng)陰呢?重點是要補水以及養(yǎng)血，在黃帝內經里面的觀點中提到，水和血都為陰性，因此，女人只有養(yǎng)好水和血，才能夠保持靚麗的容顏，青春的活力。

　　進行美容保養(yǎng)，重點要滋陰

　　如果身體的臟腑功能退化，氣血津液也在減少，最直接影響到的就是肌膚的衰老。所以說，滋補津液是女人皮膚抗衰老的第一步。只有身體擁有足夠的津液，才能夠調整好臟腑的功能，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得美白和滋潤。

　　愛美的女人，就要注意滋陰，不然皮膚容易發(fā)黃、干燥、缺乏彈性，就像枯掉的樹木一樣。滋陰不僅可以延緩肌膚的衰老，調整臟腑的功能，還可以調節(jié)身體出現的多種陰虛情況，例如盜汗、腰膝酸軟、面色潮紅、心煩燥熱等。

　　滋陰建立在氣血調和的基礎上

　　女人的氣血好不好，可以從面部的顏色看出來，中醫(yī)望診里面就有面部顏色的診斷，簡單來說，面部的顏色可以說是健康的一面鏡子。由于女性的生理特點，一生要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程，而這些過程又跟氣血息息相關。因此，調養(yǎng)氣血對女人來說，可以說是一輩子的事情，最關鍵的是，滋陰是建立在調和氣血的基礎上，這樣皮膚才能夠光滑細嫩有彈性。

　　下面推薦幾種滋陰藥茶，對女性來說會更加方便，而且藥茶也很便利、能夠隨時飲用。

　　1、生地茶

　　做法一、

　　準備等量的枸杞和生地，各都6克，3克綠茶，冰糖根據個人口味添加。直接用開水沖泡這些材料，然后飲用，喝完后可以繼續(xù)添加開水繼續(xù)沖泡，直到味道變淡。

　　功效：可以滋肝補腎。

　　做法二、

　　準備5克生地，豆卷和綠茶各都3克。先把豆卷和生地一直煎煮后取汁300毫升，然后用這些藥汁來泡綠茶，就可以飲用。

　　功效：可以養(yǎng)陰和解表。

　　2、龍眼枸杞茶

　　準備5克龍眼，6克枸杞，3克綠茶，適量的冰糖。先把枸杞和龍眼一起煮水取汁300毫升，然后用這些汁水來泡茶，加入冰糖后攪拌后就可以飲用?；蛘呤怯?00毫升的開水直接沖泡這些材料，飲用后可以繼續(xù)加入開水沖泡，直到味道變淡了。

　　功效：滋陰、養(yǎng)腎，補心和安神。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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