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孕期保健知識(shí)大全解析孕產(chǎn)婦保健的誤區(qū)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 10:21

一、孕期保健知識(shí)大全

　　牙齒

　　由于自身的內(nèi)分泌平衡失調(diào)，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)牙齦紅腫、出血等癥狀，甚至?xí)l(fā)生骨質(zhì)疏松等問題。牙齦有輕微腫脹的癥狀是大部分準(zhǔn)媽媽都出現(xiàn)的，這樣牙齦對(duì)細(xì)菌更加敏感，容易引起進(jìn)一步的牙齒問題。孕期常見的牙齒問題有：牙齦出血、蛀牙。

　　口腔衛(wèi)生

　　有懷孕的打算了，就應(yīng)當(dāng)?shù)娇谇豢谱隹谇恍l(wèi)生狀況檢查，接受口腔常見病都與口腔的衛(wèi)生狀況密切相關(guān)，您需要知道如何正確地刷牙和使用牙線，以孕期如果患口腔科疾病，何時(shí)進(jìn)行治療是安全的等等。

　　正常人每半年檢查一次牙齒。而小編覺得，孕婦最好三個(gè)月作一次口腔檢查。因?yàn)樵谐跆浩鞴俜只?，容易受到消炎藥、麻醉藥的影?孕末子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。所以，有口腔疾病者要在胎兒3個(gè)月到6個(gè)月期間進(jìn)行治療。

　　牙齦炎和牙周炎

　　女性在懷孕后，體內(nèi)的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會(huì)使牙齦中血管增生，血管的通透發(fā)性增強(qiáng)，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱作“妊娠期牙齦炎”。研究證實(shí)，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患“妊娠期牙齦炎”的比例和嚴(yán)重程度均大大降低;而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕后炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，牙齦會(huì)出現(xiàn)地生、腫脹，出血顯著，個(gè)別的牙齦還會(huì)增生至腫瘤狀，稱為“妊娠期齦瘤”，極容易出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)妨礙進(jìn)食。

　　各位媽咪在懷孕以前應(yīng)該進(jìn)行牙齦炎和牙周炎的檢查和治療，并注意調(diào)整自身的內(nèi)分泌平衡，辛辣、酒等食物盡量少吃。

二、解析孕產(chǎn)婦保健的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：產(chǎn)前檢查沒用

　　目前，很多孕婦忽視常規(guī)產(chǎn)前檢查，對(duì)孕期出現(xiàn)的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血壓綜合征等，通過認(rèn)真的產(chǎn)前檢查和自我監(jiān)護(hù)是完全可以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療的。所以產(chǎn)前檢查很重要。

　　誤區(qū)二：懷孕不能吃藥

　　有的孕婦發(fā)生感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾病時(shí)，堅(jiān)持認(rèn)為懷孕期間不能服藥，強(qiáng)忍愣扛。事實(shí)上，有病就得吃藥，但吃藥前要咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可以根據(jù)用藥的種類(性質(zhì))、胚胎發(fā)育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考。

　　誤區(qū)三：口味得清淡

　　有些孕婦在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和雞蛋，飲食口味過于清淡，影響消化功能。其實(shí)，孕婦每天應(yīng)保證足量的蛋白質(zhì)及各種維生素，鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等微量元素都應(yīng)攝取。

　　誤區(qū)四：剖腹產(chǎn)好

　　不少孕婦心理上過分依賴剖宮產(chǎn)。其實(shí)，自然分娩是一種生理現(xiàn)象，創(chuàng)傷小、較安全，而且產(chǎn)后能很快恢復(fù)健康，對(duì)體形恢復(fù)有益;嬰兒方面，由于大腦受到擠壓，今后的智力發(fā)育會(huì)更好。

三、夏季孕婦養(yǎng)生保健

　　1、盡量少外出，外出時(shí)一定要打傘和涂一點(diǎn)防曬用品

　　夏季的太陽紫外線十分強(qiáng)，過度日曬對(duì)準(zhǔn)媽媽肚子里的寶寶十分不利。

　　夏季外出時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要做好防曬措施，因?yàn)樘珶岵粌H對(duì)自身健康和美觀有影響，還會(huì)危害胎寶健康。

　　2、勤洗澡，但最好采取淋浴，不要盆浴和坐浴

　　準(zhǔn)媽媽容易流汗，夏天更是如此，所以勤洗澡是有好處的。但有些孕婦因?yàn)樯眢w笨重，站久了會(huì)感到非常累，因此就采取坐浴的方式。但是這種洗浴方式對(duì)孕婦來說是非常不利的，嚴(yán)重的會(huì)引起早產(chǎn)。因此，提醒準(zhǔn)媽媽們，為了健康，請(qǐng)放棄坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

　　3、慎重對(duì)待感冒

　　準(zhǔn)媽媽因妊娠反應(yīng)使機(jī)體抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于擔(dān)心用藥和感冒對(duì)胎兒會(huì)有不良影響，準(zhǔn)媽媽們往往不知道該不該用藥物治療。一般說來，輕型感冒，僅表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時(shí)，不需特殊治療，只要注意休息，多喝水，大都會(huì)很快就恢復(fù)了。必要時(shí)可服用中成藥，如銀翹解毒片、板藍(lán)根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶、發(fā)燒等癥時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。孕婦感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)避免服用阿司匹林片，因其可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形，還可使孕期延長，新生兒體重減輕或眼睛出血、皮膚出血及血尿等。孕婦也不能使用消炎藥之類的藥物。

四、哪些孕婦最容易早產(chǎn)

　　1、體重超重的孕婦

　　研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時(shí)需要面對(duì)更好的早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。母親的BMI(體重系數(shù))增加，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)(22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風(fēng)險(xiǎn)包括自發(fā)和醫(yī)療導(dǎo)致的極度早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、嗜煙酒的孕婦

　　大多數(shù)孕婦都知道，在懷孕期間吸煙對(duì)胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對(duì)胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均高于不酗酒的孕婦?！【凭珪?huì)通過胎盤進(jìn)入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或?qū)е滦锞铺壕C合征。在妊娠最初3個(gè)月，也就是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)不喝酒、不抽煙。

　　3、營養(yǎng)不良的孕婦

　　孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng)意識(shí)，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。

　　此外，與愛吃薯片、餅干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕后早產(chǎn)危險(xiǎn)更小。一項(xiàng)研究顯示懷孕前飲食習(xí)慣不良的女性，日后出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率約為50%。

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