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孕婦保健知識(shí)大全

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 05:58

孕婦保健知識(shí)大全

孕婦在進(jìn)行第一次檢查的時(shí)候，就應(yīng)該建立一個(gè)衛(wèi)生保健手冊(cè)，其中包括詳細(xì)的家庭住址、工作單位、電話號(hào)碼以及愛人姓名等。孕婦在懷孕過程中為了更好地在預(yù)產(chǎn)期來臨時(shí)及時(shí)生下健康的寶寶，就必須要進(jìn)行孕婦保健，那么你對(duì)孕期保健又了解多少呢?下面一起來看看。

目錄孕婦厭食癥怎么辦懷孕初期吃什么營養(yǎng)又安胎胎頭高可以順產(chǎn)嗎孕期肚子不舒服是啥情況孕婦孕期的保健知識(shí)大全

1孕婦厭食癥怎么辦

　　孕婦厭食癥也屬于妊娠反應(yīng)的范疇，這種情況也是正常的，不少孕婦在懷孕頭三個(gè)月都容易會(huì)有有厭食癥。治療還需結(jié)合病因、辨證證型而治，不能影響到胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦厭食癥如何治療呢?

　　1、孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐。為促進(jìn)孕婦食欲、減輕嘔吐，應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，因此對(duì)于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐。另外，富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厭食癥狀的孕婦都可以適量多吃些。

　　2、妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，尤其以孕8周內(nèi)最明顯。所以，早孕婦女喜歡吃酸食品，如果有厭食癥的話，吃酸味食品也是非常有益處的，可以幫助消化，利于營養(yǎng)吸收。為了健康著想，愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等。吃這些水果既可補(bǔ)充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。

2 懷孕初期吃什么營養(yǎng)又安胎

　　要點(diǎn)一：熱量和蛋白質(zhì)的供給

　　女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個(gè)聰明的準(zhǔn)媽媽，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

　　要點(diǎn)二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時(shí)期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。

　　要點(diǎn)三：營養(yǎng)全面,搭配合理

　　懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。具體來說有以下原則。

　　(1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

　　(2)確保無機(jī)鹽、維生素的供給。

　　(3)適當(dāng)增加熱量的攝入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

　　總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時(shí)，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn)，食物要適合孕婦的口味。

3胎頭高可以順產(chǎn)嗎

　　胎頭高可以順產(chǎn)嗎?

　　只有臨產(chǎn)前強(qiáng)烈的宮縮可以幫助寶寶進(jìn)入骨盆，之前，我們的寶寶是活動(dòng)的，他像一條魚一樣，在羊水里活動(dòng)，也許今天入盆了，明天又會(huì)調(diào)皮的出來，所以，不用為此焦慮，每個(gè)寶寶都很聰明，他會(huì)以自己獨(dú)特的方式進(jìn)入骨盆，骨盆出口是8，屬于正常范圍，足月新生兒的雙頂徑是8、5以上，胎兒的頭有塑形性，完全可以通過骨盆，我院有一個(gè)雙頂徑10.2，仍然自然分娩出一個(gè)4400克的新生兒，所以只要是寶寶胎心正常，骨盆大致正常，都有分娩可能。

　　總之，分娩前產(chǎn)婦們要慎重選擇分娩方式的，應(yīng)該和醫(yī)生商量好后在做決定的，否則，對(duì)身體恢復(fù)非常不利的，產(chǎn)婦們一定要重視的。

　　胎頭高能順產(chǎn)嗎?

　　順產(chǎn)是一種最自然的分娩方式，也是大多數(shù)女性都會(huì)選擇的一種方式，然而順產(chǎn)也會(huì)讓女性產(chǎn)生劇烈的產(chǎn)痛。那么，胎兒頭大能順產(chǎn)嗎?

　　一般來說，過大的胎兒頭是不可以進(jìn)行順產(chǎn)的，由于胎兒過大，進(jìn)入宮頸口處，不易產(chǎn)出，母親骨盆無法容納胎頭，造成胎兒進(jìn)出不得，引發(fā)危險(xiǎn)，因此，專家建議最好選擇剖宮產(chǎn)較為妥當(dāng)。

4孕期肚子不舒服是啥情況

　　孕早期：

　　1、子宮適應(yīng)性增大：有人覺得肚子有脹氣的感覺，還以為自己是消化不良，伴隨早孕反應(yīng)的“惡心、嘔吐、乏力”等，還會(huì)認(rèn)為是不是吃錯(cuò)了東西，要不要吃點(diǎn)調(diào)節(jié)腸胃的藥啊。

　　其實(shí)這時(shí)是子宮在適應(yīng)性增大，膨脹的過程，這種感覺不會(huì)很劇烈，不會(huì)伴隨痛感和下墜感，只是偶爾覺得小腹有些“撐”。

　　2、圓韌帶疼痛：還有比較敏感的人，會(huì)覺得左側(cè)或右側(cè)突然抽痛一下，非常迅速的就結(jié)束了。這種感覺其實(shí)是因?yàn)楣潭ㄗ訉m位置的韌帶(圓韌帶)也在適應(yīng)子宮增大過程中的適應(yīng)性改變，都是完全正常的生理現(xiàn)象。

　　3、下腹墜痛：如果覺得下腹中部腹脹的同時(shí)伴隨下腹墜痛，就像來月經(jīng)前的那種表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)陰道出血，要盡快去醫(yī)院排除是否有先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕可能。

　　4、一側(cè)持續(xù)痛：如果覺得一側(cè)持續(xù)的腹脹或疼痛，需要就診排除宮外孕或子宮附件的其他問題。

　　孕中期：

　　1、胎動(dòng)：初次懷孕的新媽媽到了孕中期，可能分不太清胎動(dòng)和腸脹氣的感覺。這種奇妙的感覺只能意會(huì)不可言傳。只能說感覺像小魚輕輕碰觸一樣。而腸脹氣可能隨著體位的改變而加重或緩解。

　　2、子宮緊縮：孕中期發(fā)生韌帶適應(yīng)性抽痛的情況明顯緩解，但是子宮緊縮的感覺卻時(shí)有發(fā)生。

5孕婦孕期的保健知識(shí)大全

　　一、產(chǎn)前教育

　　1、建立衛(wèi)生保健手冊(cè)

　　孕婦在進(jìn)行第一次檢查的時(shí)候，就應(yīng)該建立一個(gè)衛(wèi)生保健手冊(cè)，其中包括詳細(xì)的家庭住址、工作單位、電話號(hào)碼以及愛人姓名等。衛(wèi)生保健手冊(cè)由孕婦保管，每次檢查的時(shí)候就帶來，等到檢查結(jié)束，就預(yù)約下一次的檢查日期。

　　2、自產(chǎn)前檢查

　　自產(chǎn)前檢查開始應(yīng)同時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前教育，并采取定期授課，觀看電視片，或分發(fā)簡明易懂、圖文并茂的宣傳小冊(cè)子，其中內(nèi)容包括：生殖器官解剖和妊娠生理常識(shí)、孕期母體的變化、孕期營養(yǎng)和衛(wèi)生、胎兒生長發(fā)育知識(shí)、產(chǎn)前檢查的重要內(nèi)容等。

　　二、日常護(hù)理

　　1、睡眠休息

　　孕婦要重視自我感受，最低保證每天8小時(shí)睡眠，堅(jiān)持午睡1-2小時(shí)。

　　2、體育鍛煉

　　適宜的體育鍛煉對(duì)妊娠及分娩一般無礙，建議孕婦平時(shí)不妨選擇散步、游泳或騎自行車等，但注意不要過于激烈。

　　3、洗澡沐浴

　　孕婦在孕期應(yīng)經(jīng)常洗澡，建議一般以淋浴為宜，以免水進(jìn)入陰道。

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