西爾斯博士是美國很具影響力的育兒權(quán)威，被譽(yù)為后斯波克時(shí)代的“育兒之父”，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十余年一直暢銷不衰，至今仍是美國很暢銷、很受歡迎的孕產(chǎn)育兒書。中文版出版后，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。

全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新了懷孕和分娩領(lǐng)域近幾年的最新成果，為準(zhǔn)媽媽提出了11項(xiàng)健康建議：準(zhǔn)媽媽只要盡可能遵照這11項(xiàng)建議，就會(huì)極大地提高健康懷孕的概率，生下一個(gè)健康的寶寶；還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內(nèi)的微妙變化，提醒準(zhǔn)媽媽注意自身的生活...

致準(zhǔn)媽媽：如何使用本書
計(jì)劃懷孕：提高受孕機(jī)會(huì)的11個(gè)建議
第一部分 健康懷孕計(jì)劃
第1章為健康計(jì)劃添動(dòng)力
第2章怎么吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章吃什么：12種懷孕超級食物
第4章適當(dāng)增加體重
第5章正確運(yùn)動(dòng)
第6章別擔(dān)心，懷孕吧
第7章孕期如何睡得安穩(wěn)
第8章過綠色生活
第9章練習(xí)自我保健的"內(nèi)部藥物"模式

第二部分從懷孕到分娩：孕期逐月詳解

第10章第1個(gè)月：剛剛懷孕的心情
第11章第2個(gè)月：我真的懷孕了
第12章第3個(gè)月：看起來像孕婦了
第13章第4個(gè)月：感覺舒服多了
第14章第5個(gè)月：孕味十足
第15章第6個(gè)月：感覺寶寶在動(dòng)
第16章第7個(gè)月：享受帶球跑的日子
第17章第8個(gè)月：進(jìn)入分娩準(zhǔn)備期
第18章分娩的激素交響曲
第19章第9個(gè)月：迎接新生命
第20章產(chǎn)后第1周

第三部分如果你的懷孕具有挑戰(zhàn)性
第21章特殊的懷孕
第22章如果你有并發(fā)癥
附錄對準(zhǔn)媽媽有用的資源