All瑜伽調(diào)理 | 靜修禪修瑜伽生活與健康

2022/12/18

瑜伽培訓(xùn)教練教大家改善便秘的瑜伽動(dòng)作（瑜伽動(dòng)作治便秘）

　　現(xiàn)在的人缺乏運(yùn)動(dòng)是引起便秘的其中一個(gè)重要原因，尤其是春天便秘更是便...

2022/12/18

如何通過(guò)理療瑜伽私教課改善修復(fù)腿型問(wèn)題

　　完美的腿型其實(shí)是很少見(jiàn)的，大家多多少少會(huì)有些腿型問(wèn)題，常見(jiàn)的就是...

2022/12/18

經(jīng)常練瑜伽促進(jìn)身體排毒，瑜伽培訓(xùn)課排毒體式有哪些？（瑜伽排毒課程）

　　練習(xí)瑜伽不但可以減壓，緩解疲勞，對(duì)我們的身體健康也是有意義的，可以...

2022/12/18

瑜伽培訓(xùn)教練分享適合男人練習(xí)的瑜伽動(dòng)作（男人 練瑜伽）

　　瑜伽是大眾熟知的健身運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是年輕、年老，甚至高齡以及體弱多病的...

2022/12/18

瑜伽培訓(xùn)教練教大家緩解女性痛經(jīng)的瑜伽動(dòng)作（瑜伽治療痛經(jīng)的動(dòng)作）

　　有很多女學(xué)員都擔(dān)心那幾天不能練瑜伽，女性很多都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛起來(lái)...

2022/12/18

一到冬天就胖肚子？堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作甩掉贅肉，不做“小腹婆”！(冬日瘦身瑜伽)

　　俗話說(shuō)，每逢秋冬胖三斤，冬天到了，很多人發(fā)現(xiàn)自己吃得越來(lái)越多，餓得...

2022/12/17

瑜伽培訓(xùn)課不僅塑型美體，還能讓你比同齡人更加年輕（瑜伽塑形課 保持年輕）

　　瑜伽是真的可以讓人變年輕，可能有人練習(xí)幾個(gè)月到一年都沒(méi)有明顯的變化...

2022/12/16

瑜伽培訓(xùn)可不是單純的減肥訓(xùn)練，而是塑造體形的運(yùn)動(dòng)（瑜伽不只是一種減肥運(yùn)動(dòng)）

　　瑜伽培訓(xùn)并不要求練習(xí)者一定要做出高難度的動(dòng)作，哪些只為追求表現(xiàn)讓人...

2022/12/09

瑜伽教練培訓(xùn)老師推薦一套辦公室瑜伽動(dòng)作（適合辦公室練的瑜伽動(dòng)作）

　　很多人每天都要坐在辦公室電腦前至少 8 個(gè)小時(shí)，如果短時(shí)間還好，但...

2022/12/09

瘦肚子瑜伽動(dòng)作，讓你迅速找回水蛇腰?。ㄨべに哐膭?dòng)作）

　　　　瑜伽是修身塑形最理想的運(yùn)動(dòng)方法，如果你覺(jué)得腰部肉太松或是肉肉太...

2022/12/08

每天利用墻壁練 1 分鐘，一個(gè)月后大家都認(rèn)不出你了......

　　很多時(shí)候，因?yàn)闀r(shí)間、地點(diǎn)等原因，會(huì)阻礙我們堅(jiān)持瑜伽?！　∮绕涫氰べ?..

2022/12/07

瑜伽練習(xí)時(shí)間小技巧, 總有你需要的..（練瑜伽的時(shí)候）

　　　　只要身心狀況允許, 瑜伽練習(xí)是沒(méi)有時(shí)間限制的, 可以在任何時(shí)候...

2022/12/07

為了胸部不下垂，這 8 組瑜伽動(dòng)作要常練！

　　萬(wàn)物皆上漲，唯有胸下垂，　　8 組瑜伽動(dòng)作預(yù)防胸下垂!　　1　　打...

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