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糖尿病健康管理健康管理中心

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 06:09

　　糖尿病是嚴(yán)重影響我國居民健康的慢性病之一，每10個(gè)成年人就會(huì)有1個(gè)糖尿病患者，如不及時(shí)進(jìn)行正確治療，會(huì)引發(fā)心腦血管疾病、失明、足壞疽、尿毒癥等嚴(yán)重疾病。糖尿病是終身疾病，需要長期堅(jiān)持糖尿病教育、飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)、藥物治療、自我監(jiān)測、心理等綜合治療，以阻止或延緩并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病綜合治療的目標(biāo)是：控制血糖達(dá)標(biāo)，預(yù)防或延緩并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

　　飲食控制是基礎(chǔ)：科學(xué)飲食能幫助您減輕胰島負(fù)擔(dān)，矯正代謝紊亂，控制體重在合理范圍和幫助血糖達(dá)標(biāo)，您需要做到：

　　● 制定每日總熱量;

　　● 定時(shí)定量進(jìn)餐，低脂低鹽，少食多餐。

　　合理運(yùn)動(dòng)是手段：持之以恒的運(yùn)動(dòng)能幫您糾正高血糖，增加胰島素敏感性，減輕體重，改善血脂水平，改善心血管功能，增強(qiáng)適應(yīng)性和勞動(dòng)能力。

　　● 具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因人而異，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，運(yùn)動(dòng)頻率循序漸進(jìn);

　　● 降糖藥物治療時(shí)避免空腹運(yùn)動(dòng)，可在進(jìn)食后1-2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行;

　　● 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、做操、慢跑等。

　　病情監(jiān)測是保障：全方位的病情監(jiān)測能幫您：

　　● 及時(shí)判斷病情，有助于醫(yī)生制定和調(diào)整治療方案;

　　● 調(diào)節(jié)飲食、運(yùn)動(dòng)、降糖藥物劑量之間的平衡;

　　● 其中自我血糖監(jiān)測是您日常管理病情的重要手段。病情不穩(wěn)定時(shí)或血糖波動(dòng)大時(shí)需要每天監(jiān)測血糖，病情穩(wěn)定或已達(dá)血糖控制目標(biāo)時(shí)，則可每周監(jiān)測1-2天，每天4-7次。

　　藥物治療是武器：正確選擇降糖藥物能幫您有效控制血糖，減輕胰島素抵抗，保護(hù)心、腦、腎等重要器官，延緩并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量，延長壽命。對于任何降糖藥物您都應(yīng)該：

　　● 遵照醫(yī)囑服用;

　　● 不隨意增加或減少藥量;

　　● 不隨意停藥;

　　● 不忘記服藥;

　　● 服藥期間應(yīng)戒酒。

　　心理疏導(dǎo)不可少：糖尿病治療可能會(huì)使您感到生活受限制，病情變化時(shí)產(chǎn)生沮喪、悲觀甚至情緒抑郁。愉快的心理能幫您：

　　● 盡快走出心理誤區(qū);

　　● 利于病情控制;

　　● 積極、樂觀的面對生活。

　　預(yù)防并發(fā)癥為了生活好：糖尿病是一種在一定的遺傳易感性基礎(chǔ)上發(fā)生的生活方式病，我們不能改變遺傳，但我們能掌握自己的生活方式。

　　● 患了糖尿病就需要通過早期血糖達(dá)標(biāo)來預(yù)防并發(fā)癥，改善生活質(zhì)量，降低死亡率;

　　● 對于患者親屬，需要定期進(jìn)行高危因素篩查，規(guī)律監(jiān)測血糖;

　　● 糖尿病常見危險(xiǎn)因素：糖尿病家族史、肥胖、年齡大于40、血脂異常、高血壓、久坐生活方式。

　　教育管理是核心：糖尿病教育能幫您獲得正確的糖尿病防控知識，科學(xué)地制定糖尿病防治計(jì)劃，“早診斷、早治療、早達(dá)標(biāo)、早獲益”。您需要做到：

　　● 了解糖尿病和自己的病情;

　　● 常與醫(yī)生溝通;

　　● 閱讀相關(guān)書籍。

　　糖尿病治療不僅要做到血糖控制達(dá)標(biāo)，也要做到體重、血脂、血壓控制達(dá)標(biāo)。2型糖尿病患者的綜合控制目標(biāo)應(yīng)根據(jù)年齡、合并癥、并發(fā)癥等情況而有所不同，具體目標(biāo)如下1：

檢測指標(biāo)
目標(biāo)值 血糖*(GLU)空腹4.4-7.0 mmol/L
非空腹≤10mmol/L糖化血紅蛋白(HbA1c)＜7%血壓(Bp）
＜140/80mmHg總膽固醇（CH）
＜4.5mmol/L高密度脂蛋白膽固醇男＞1.0mmol/L(HDL-C)女＞1.3mmol/L甘油三脂(TG)
＜1.7mmol/L低密度脂蛋白膽固醇未合并冠心病＜2.6mmol/L(LDL-C)合并冠心?。?.8mmol/L體重指數(shù)(BMI)
＜24kg/m2尿白蛋白/肌酐比值男＜2.5mg/mmol
女＜3.5mg/mmol尿白蛋白排泄率
＜20ug/min主動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)
≥150分鐘/周

　　* 毛細(xì)血管血糖

　　1中國糖尿病防治指南(2013年版)

　　本中心針對查體人群中的糖尿病前期及糖尿病患者開展生活方式干預(yù)的指導(dǎo)：

　　內(nèi)分泌、營養(yǎng)學(xué)及運(yùn)動(dòng)學(xué)專家將為您提供檢后咨詢、糖尿病用藥及健康生活方式的指導(dǎo)及管理，并定期舉行糖尿病防治的相關(guān)知識講座。預(yù)約咨詢電話：0531-68776323。

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