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夏日必備！檸檬玫瑰養(yǎng)生膏，美白又瘦身

來源：泰然健康網時間：2025年05月18日 00:17

夏日必備！檸檬玫瑰養(yǎng)生膏，美白又瘦身
夏天來了，食欲不振又怕曬黑的姑娘們，給你們推薦一款超級棒的飲品——檸檬玫瑰養(yǎng)生膏！這款膏膏不僅能開胃瘦身，還能美白祛斑，簡直是夏日必備??！

【材料準備】
袋裝材料包（包含：金邊玫瑰花、洛神花、檸檬、桂圓肉、紅棗、枸杞）
白涼粉100克
水3500毫升
調味料（可選：奶球、椰漿、煉乳、蜂蜜）

【制作步驟】
浸泡材料：先把所有材料用清水浸泡15分鐘，然后洗干凈放入過濾袋（檸檬在煮最后10分鐘再放）。把食材放進鍋中，加入3500毫升的水。
煮制：先用大火煮開，然后轉小火慢煮30分鐘。煮到20分鐘的時候加入檸檬，煮完后可以試味，湯會帶酸味，根據個人口味可以加點石峰糖或冰糖。
制作白涼粉：煮好后把食材渣撈起來，從湯中取300毫升熱湯裝碗，趁熱加入100克的白涼粉攪拌均勻，成稀糊狀。
混合煮制：把拌好的白涼粉湯倒回湯中，一邊加熱一邊攪拌，再煮至沸騰即可熄火。
冷卻凝固：等5分鐘后，可以分裝入耐高溫瓶或碗中，放涼后會凝固成膏，貼上標簽再放入冰箱冷藏保存，口感更佳。
食用：食用時用吸管攪碎或切塊，加入煉奶、奶油球、蜂蜜、椰漿等，味道更棒哈～

??注意：孕婦、哺乳期婦女、2歲以下寶寶不宜食用哦。

趕緊行動起來吧，愛美的姑娘們！這款檸檬玫瑰養(yǎng)生膏，不僅能讓你美麗動人，還能健康瘦身，真的是夏日不可錯過的美食！