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身心健康目標(biāo)怎么寫？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 05:49

如下：

1、初級目標(biāo)：普及心理健康知識，增強(qiáng)大學(xué)生的自我心理調(diào)適能力，防治心理疾病，維護(hù)心理健康。

2、中級目標(biāo)：幫助大學(xué)生解決身心發(fā)展過程中的心理問題，優(yōu)化心理素質(zhì)，提高心理健康水平和挫折承受力，增強(qiáng)綜合素質(zhì)，增進(jìn)社會適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。

有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作。

3、終極目標(biāo)：健全人格、完善人格、開發(fā)學(xué)生的各種潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

怎樣保持身心健康？

1、凡事寬以待人。

寬宏大量，無私助人，通常會得到一些你意想不到的珍貴的回贈：那就是我們助人時(shí)所引發(fā)的愛和感謝。愛和壓力一樣也有積累效果。如果我們能囤積好的感覺，我們也能安全穩(wěn)妥地度過逆境，這些感覺在一切都不順利時(shí)，提醒我們自己有良好的前景，而獲得信心和勇氣。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

遵從自然規(guī)律，才能保持身體健康。為此，我們要在飲食，起居、學(xué)習(xí)、工作以及各種生活制度方面養(yǎng)成一種定時(shí)、定量的規(guī)律性，并保持始終。這樣才能在大腦皮層建立良好的條件反射系統(tǒng)，進(jìn)而保證身體各種生理功能發(fā)揮最佳效應(yīng)。