許多人由于上火或講話過(guò)多等原因?qū)е卵恃装l(fā)生，聲音嘶啞、咳嗽、咽干喉痛，一些患者甚至可能病情反復(fù)發(fā)作。那么，得了咽喉炎吃什么好？以下為你推薦一些有利于潤(rùn)喉亮嗓的食療方。

1、蜜棗甘草湯

選用蜜棗 8枚、生甘草 6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鰹轱嬃戏茫咳諆纱?。

有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

2、荸薺蘿卜汁

用荸薺、鮮蘿卜各 500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服 3～ 5日?？墒涨鍩崂?，開音化痰的功效。

適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。

3、枸杞粥

枸杞子 15克、糯米 150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置 30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用 1碗。

具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

4、涼拌蘇葉菜

紫蘇葉 60克、蔥 30克、青椒 10克、鹽和香油少許。以上三味洗凈，切為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。

能疏散風(fēng)寒（發(fā)汗解表），通陽(yáng)利咽。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

5、蔥白利咽湯

蔥白 2根、桔梗 6克、甘草 3克。桔梗、甘草先煮沸 5～ 7分鐘，之后加入蔥白，燜 l～ 2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。

解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

6、蟲草燉老鴨

蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補(bǔ)腎、益精氣等功效，主治久咳虛喘、咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。

對(duì)于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。

7、橄欖茶

取橄欖兩枚、綠茶 1克，將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶 5分鐘后飲用。

適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

8、洋參蒸梨

洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。

9、生梨青果茶

生梨 1個(gè)、青果 3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時(shí)，再加搗爛的青果 3枚，沖入開水涼后，當(dāng)茶緩慢咽下。

10、蜜汁枇杷

枇杷性涼，味甘，酸。具有潤(rùn)肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤(rùn)燥、止痛、解毒之功效。

蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對(duì)肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。

親愛(ài)的讀者，感謝您的閱讀！如果本文對(duì)您有幫助，歡迎您分享、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏，也歡迎您掃二維碼關(guān)注理君博士的公眾號(hào)！關(guān)注健康，分享美麗，共享美好生活！

角鯊烯——網(wǎng)絡(luò)課程

@理君博士”視頻號(hào)，更多課程視頻隨手看！返回搜狐，查看更多