主講專家

廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介：對(duì)消化道腫瘤的早期診治以及肝膽道疾病、慢性胃炎、炎癥性腸病、胰腺炎和其他消化系統(tǒng)疾病的診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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潤(rùn)腸通便是需要從幾個(gè)方面入手的。

首先，就是要改善生活習(xí)慣。生活習(xí)慣包括有飲食的習(xí)慣，還有平常的生活習(xí)慣。飲食習(xí)慣就要多喝水，多吃青菜水果。建議至少每天早上起來喝一杯溫開水，大概300到500毫升左右，然后平時(shí)進(jìn)食的時(shí)候，多吃一些粗纖維的東西，青菜水果。

另外，火龍果、芹菜、黑木耳都可以起到通便的作用。然后，還有生活習(xí)慣的改善，就是建議每天早上起來，或者是飯后，就定時(shí)去蹲廁所，拉一拉大便，養(yǎng)成一種反射，這樣子就能夠起到通便的作用。

最后，如果改善生活習(xí)慣的效果不是很好，就可以吃點(diǎn)藥，比如：一些瀉藥，還有一些中藥方之類，能夠起到有一定的作用。但是藥物的話，就注意一些副作用，最好能夠去醫(yī)院去咨詢一下醫(yī)生。

劉燕鴻 主治醫(yī)師

漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)中藥診治...

劉朝輝 主治醫(yī)師

漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)感冒、發(fā)熱、...

黃小華 主治醫(yī)師

漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）

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曾凱軍 主任醫(yī)師

漳州市中醫(yī)院 腦病科

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水果榨汁通便潤(rùn)腸。一般我們常吃的蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、芒果之類的炸成果汁都具有潤(rùn)腸通便的作用，像胡蘿卜，西紅柿，黃瓜這一類蔬菜也具有潤(rùn)腸通便的作用。如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)注意多吃一些新鮮的水果蔬菜也有著良好的通便的作... 詳細(xì)?

便秘在生活中非常常見，同時(shí)也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于飲食不當(dāng)或者是腸胃功能紊亂導(dǎo)致的。對(duì)于便秘患者來說，平時(shí)的時(shí)候一定要注意做好飲食的調(diào)節(jié)工作，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，其中粥類就是一個(gè)很好的選擇。 詳細(xì)?

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