核心提示：糖尿病患者并沒有可吃的十種粥，但是一些營養(yǎng)豐富的粥，如燕麥粥、蔬菜粥、瘦肉粥、豆沙粥、葛根白米粥等，升糖指數(shù)相對較低，在控制其他飲食的情況下，不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，還可以為患者補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。

糖尿病患者并沒有可吃的十種粥，但是一些營養(yǎng)豐富的粥，如燕麥粥、蔬菜粥、瘦肉粥、豆沙粥、葛根白米粥等，升糖指數(shù)相對較低，在控制其他飲食的情況下，不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，還可以為患者補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。

1、燕麥粥：燕麥含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，且其中含糖量較低，升糖指數(shù)較低，因此糖尿病患者可以適量吃一些;

2、蔬菜粥：蔬菜中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以及多種微量元素，糖尿病患者適量吃蔬菜粥，可以補(bǔ)充多種維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有一定的益處;

3、瘦肉粥：瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，適量食用瘦肉粥，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，是糖尿病患者的較好食物;

4、豆沙粥：豆沙是由紅豆、綠豆制作而成，含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，且豆沙的升糖指數(shù)較低，因此糖尿病患者可以適量食用豆沙粥;

5、葛根白米粥：葛根具有輔助降糖的效果，糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍└鸶酌字啵粫哐?，而且還能起到輔助降糖的效果。

糖尿病患者吃粥的時候，要注意避免添加白糖、冰糖等調(diào)味品，盡量保持飲食清淡，以免給糖尿病患者增加糖分。建議糖尿病患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確吃粥，并注意飲食營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，吃飯后注意適當(dāng)鍛煉，避免肥胖，以控制血糖。

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