問

糖尿病飲食一周食譜

提問時(shí)間：2019-03-25 15:07

最近身餓邊得糖尿病的人越來(lái)越多，我以為自己很健康，可是前不久也被查出這種病，現(xiàn)在在積極治療中。醫(yī)生說(shuō)這種病在生活中也很好的控制飲食。所以我想自己應(yīng)該引起重視。請(qǐng)問糖尿病人一周的飲食可以怎么安排？

答醫(yī)生回復(fù)

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

糖尿病患者的飲食，不是特定的，可以就是普通飲食，只是總的原則有要求。糖尿病飲食，主要是少油少鹽，主食適當(dāng)少吃點(diǎn)，餐后血糖高低，主要與吃的主食量有關(guān)，各種粥都盡量別喝了，水果適量，在兩餐之間吃，比如一半左右的蘋果，在上午10.30左右吃，這個(gè)樣子。
水果適當(dāng)可以吃的，選哪些不太甜的蘋果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，別太多，是可以接受的。米飯，面食，其實(shí)沒多大區(qū)別，都可以，吃自己拳頭4分之三大小的量就差不多。
吃完飯后，休息40到50分鐘左右，就出去運(yùn)動(dòng)，快走即可，一般快走40分鐘以上，可以明顯改善餐后血糖水平。

回復(fù)時(shí)間：2019-03-25 15:57

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