2018-02-26 閱讀：854 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

減肥瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助于減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治療體內(nèi)的疾病。能夠有效的加速身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。下面推薦5款減肥瘦身粥:

5款減肥瘦身粥推薦

水果減肥粥

材料：香蕉、蘋果、大米

做法：香蕉去皮搗成泥狀、蘋果洗凈去核切粒。大米淘凈入鍋煮成白粥，待粥濃稠時，加入香蕉泥，蘋果粒，放適量白糖或冰糖(用量按個人口味而定)，再煮沸即刻。

土豆蘿卜粥

材料：土豆、胡蘿卜、大米

做法：土豆、胡蘿卜去皮洗凈，切粒。大米淘凈入鍋加水，土豆、胡蘿卜同時放入，一齊熬成粥即刻。

黃豆芝麻粥

材料：黃豆、芝麻、大米

做法：黃豆提前浸泡半天，芝麻磨成粉。大米淘凈，與黃豆一齊加水入鍋熬成粥，待粥濃稠時，加入芝麻粉即可。

荷葉冬瓜粥

材料：荷葉、冬瓜、大米

做法：荷葉洗凈加水熬成湯，冬瓜洗凈去皮切塊。大米淘凈用，加入荷葉湯，放入冬瓜一同熬成粥。

玉米粉糊粥

材料：玉米粉、粳米、大米

做法：玉米粉加適量水調(diào)成糊，粳米、大米淘凈加水煮，待粳米熟后加入玉米糊繼續(xù)熬成粥即可。

以上5款減肥粥，大家不妨試一試吧。減肥粥既可減肥，又可強身健體、養(yǎng)顏美容，有助于減少熱量的吸收，有人說減肥時會因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定，但藥粥可以讓人有飽脹感，因此可以輕松愉快的瘦下來。

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