一碗面和一碗米線哪個(gè)熱量高

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

一碗面和一碗米線中，面條的熱量要更高一些。并且面條或者米線都有一定的食用注意事項(xiàng)，并不是適合所有的人群。

一碗面條和一碗米線熱量對(duì)比：

1、在相同重量的面條和米線對(duì)比之下，面條的熱量要比米線的熱量高出1-2倍。

2、米線里除了碳水化合物的含量比較高，其他的營(yíng)養(yǎng)成素都很低。而且米線的熱量很高，煮熟后熱量會(huì)略微降低，但是減肥的人群不適合進(jìn)食太多。

3、面條屬于高熱量的一種碳水化合物，也是一種多糖食品。面條雖然熱量高，但是它的脂肪含量極少。面條里的多糖只會(huì)在身體達(dá)到無(wú)法消化的程度時(shí)，才會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

4、攝入過(guò)多的面條超出身體所需的部分，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

食用面條的注意事項(xiàng)：

1、糖尿病患者：軟爛的面條容易被吸收，升糖指數(shù)高。糖友最好不要吃爛面條。2、運(yùn)動(dòng)員：面條可以為運(yùn)動(dòng)員提供所必需的葡萄糖。并且可以使運(yùn)動(dòng)員有足夠的飽腹感。更方面投入訓(xùn)練和比賽。

食用米線的注意事項(xiàng)：

1、不可多吃：米線屬于熱性的食材。盲目多吃的話就會(huì)引起上火。

2、腸胃虛寒不可吃：腸胃虛寒的人吃米線可能會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃痛。

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