首頁資訊多關(guān)注、多陪伴、多傾聽關(guān)愛老人要從“心”出發(fā)

多關(guān)注、多陪伴、多傾聽關(guān)愛老人要從“心”出發(fā)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 05:10

本報訊記者鄭爽報道關(guān)愛老人，并非僅僅局限于物質(zhì)層面的滿足，更需深入關(guān)懷他們的心理健康。通過頻繁的陪伴與耐心的傾聽，我們才能讓老年人體會到真正的溫暖與關(guān)懷。隨著重陽節(jié)的到來，這個承載著深厚文化意義的傳統(tǒng)節(jié)日，更提醒我們要加強對老年人心理健康的關(guān)注，以實際行動傳遞社會的溫暖與關(guān)懷。

沈陽市精神衛(wèi)生中心老年一病房主任楊旻實表示，情感支持是緩解老年人心理壓力的關(guān)鍵。家人和親友應主動關(guān)心老年人的生活狀況，通過電話、視頻通話或親自探望等方式，表達對他們的關(guān)心和愛護。在交流中，要耐心傾聽老年人的心聲，理解他們的需求和感受，避免打斷或忽視他們的言語。對于老年人面臨的困難和問題，要給予積極的幫助和解決，讓他們感受到被重視和支持。此外，鼓勵老年人表達自己的情感，無論是快樂還是憂傷，都能幫助他們釋放內(nèi)心的壓力，保持心理平衡。

家人應鼓勵老年人培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫、養(yǎng)花、養(yǎng)鳥等，這些活動不僅可以豐富他們的精神生活，還能提升他們的自我價值感。同時，引導老年人回憶美好往事，分享成功經(jīng)驗，這有助于增強他們的自信心和幸福感。對于有興趣學習的老年人，可以提供適當?shù)膶W習資源，如書籍、網(wǎng)絡課程等，幫助他們保持大腦的活躍度和好奇心。

此外，關(guān)注身體健康也是緩解老年人心理壓力不可忽視的方面。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和保障，家人應多關(guān)注老年人的飲食健康，提供營養(yǎng)均衡的食物，避免過多的油膩和高糖食品。同時，鼓勵老年人進行適當?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極拳等，這些運動不僅可以增強體質(zhì)，還能提高生活質(zhì)量。定期為老年人進行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題，也是保障他們心理健康的重要措施。