黑米核桃糊 寶寶健康食譜

你好親愛的，我是你的好朋友食譜君，給寶寶制作的400多道輔食，都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》里，關(guān)注即可查看噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點(diǎn)心、食療等分類，再也不用為寶寶吃啥而發(fā)愁啦！ 剛添加輔食的寶寶，可以從容易消化的米湯、米粉、米糊慢慢過渡，但隨著月齡的增長，單純的米糊就不能滿足孩子口感和營養(yǎng)需求啦，讓孩子接觸多種不同食材的天然味道，也是輔食添加的重要意義。 黑米是營養(yǎng)豐富的粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)，它的鐵、鈣等微量元素都高于普通大米，但是黑米外皮比較堅(jiān)韌，普通做法煮不爛，很多媽媽問我究竟應(yīng)該怎么吃。 今天用黑米研究了一款營養(yǎng)米糊，這里我加入了大米和牛奶，還有碾成粉末的核桃做搭配，色澤變成了嫩嫩的豆沙色，口感細(xì)膩潤喉，超級香濃美味。這種做法的米糊很容易被寶寶的胃酸和消化酶分解，還能避免消化不良的問題啦！ 這款米糊的做法so easy，只要準(zhǔn)備好原料，剩下的請豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)登場就可以啦。今天我分享的是用破壁機(jī)做出來的，一起來看！ 黑米 30克 大米 20克 核桃 1-2個 牛奶 100毫升

發(fā)布于4月26日 23:17

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