你們的戀愛關(guān)系怎么樣？是快樂多于不快樂，還是相反？

當(dāng)你的愛情關(guān)系不健康和不快樂時(shí)，它會(huì)影響你的整個(gè)生活和你的心理健康。

幸運(yùn)的是，有很多資源和選擇來(lái)幫助處于不健康關(guān)系中的夫婦——從課程到咨詢。

但有時(shí)我們不承認(rèn)真正麻煩的跡象，即使我們感到深深地不滿，孤獨(dú)或困惑。

我們也很難向自己和他人承認(rèn)我們的關(guān)系并不完美。

直截了當(dāng)?shù)爻姓J(rèn)問(wèn)題，尋求幫助學(xué)習(xí)更好的關(guān)系技巧（或決定結(jié)束關(guān)系）只有這樣，才能找到心靈的寧?kù)o，重新獲得幸福。

什么是不健康的關(guān)系的例子？

很多戀情都是在不理想的基礎(chǔ)上開始的。雖然一開始一切感覺都很好，但警鈴很快就會(huì)響起來(lái)。如果你的關(guān)系屬于以下類別之一，那就更是如此了:

基于激情的關(guān)系（除此之外很少或沒有其他） 基于舒適或便利的關(guān)系（即定居） 建立在謊言基礎(chǔ)上的關(guān)系（或真正重要的關(guān)系） 基于創(chuàng)傷經(jīng)歷的關(guān)系 基于控制或操縱的關(guān)系 所有消費(fèi)的關(guān)系（沒有個(gè)人追求的空間

從這些類型的關(guān)系中產(chǎn)生了各種不健康的行為，如下面的列表所示。

1.批評(píng)和嘲笑

一個(gè)人或兩個(gè)人不斷地批評(píng)和貶低另一個(gè)人。

或者他們?cè)趧e人面前嘲笑他們的伴侶，試圖讓他們感到羞恥或?qū)擂巍?/p>

不斷的批評(píng)反映了一方對(duì)另一方的蔑視。

蔑視是你能對(duì)你本該最愛的人做出的最傷人的行為之一。

但是，如果一方認(rèn)為另一方毫無(wú)價(jià)值或值得蔑視，愛又怎能真正存在呢？

2.缺乏溝通

缺少的是開放，誠(chéng)實(shí)，和愛的交流夫妻之間——關(guān)于積極的，中性的和消極的話題。

任何形式的沖突溝通往往會(huì)演變成無(wú)法達(dá)成解決方案的憤怒和責(zé)備。

一方或另一方在表達(dá)感情或自我懷疑時(shí)感到不安全，因?yàn)樗麄冎雷约翰粫?huì)被聽到。更糟的是，他們可能會(huì)受到批評(píng)或貶低。

3.失去情感上的親密

情感上的親密是一對(duì)夫妻之間的信任和交流促進(jìn)了公開分享、脆弱和自我表露的聯(lián)系。

每一個(gè)伴侶都感到完全被愛、被接受和值得。

當(dāng)這種關(guān)系缺失時(shí)，一方或雙方的關(guān)系就會(huì)變得空虛、孤獨(dú)。

這對(duì)夫妻的生活更像是遠(yuǎn)方的室友，而不是真愛的伴侶。

4.脫離

當(dāng)一方或雙方失去投入時(shí)間、精力和精力的意愿時(shí)，就會(huì)發(fā)生脫離情感融入到這段關(guān)系中。

在這些情況下，通常很少有爭(zhēng)論，或者爭(zhēng)論是片面的，會(huì)受到脫離關(guān)系的人的消極對(duì)待。

脫離通常是一個(gè)人準(zhǔn)備好的標(biāo)志結(jié)束關(guān)系。

5.消極攻擊行為

被動(dòng)攻擊行為可以表現(xiàn)為非語(yǔ)言的消極、抗拒和困惑。

它顯示為拖延，無(wú)助，頑固，怨恨，悶悶不樂或有目的的未能處理所要求的任務(wù)。

這是試圖操縱和控制的幼稚行為。

6.無(wú)法原諒

寬恕對(duì)愛情伙伴關(guān)系的健康和長(zhǎng)壽至關(guān)重要。

如果一方懷恨在心放手過(guò)去的傷害或憤怒，雙方都不會(huì)感到安全和親密在一起。

當(dāng)然，寬恕需要真誠(chéng)的道歉和對(duì)方始終如一的行為改變。

7.相互依賴行為

相互依賴是一個(gè)不正常的問(wèn)題，其中一方會(huì)縱容和支持另一方的負(fù)面行為或性格。

這可能是對(duì)上癮、精神疾病、不成熟或不負(fù)責(zé)任的被動(dòng)或主動(dòng)支持。

只關(guān)注一個(gè)人的需要，最終讓另一個(gè)人怨恨、憤怒、受傷。

8.藥物濫用

濫用酒精或藥物由一個(gè)或兩個(gè)合作伙伴使得不可能具有真實(shí)的，健康的親密關(guān)系。

這種物質(zhì)會(huì)改變一個(gè)人的行為和個(gè)性，削弱判斷力和自制力。

隨著虐待的繼續(xù)，這對(duì)夫婦的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。

9.辱罵

當(dāng)一方使用言語(yǔ)辱罵時(shí)，他或她試圖羞辱、控制和操縱另一方。

這個(gè)情緒虐待表現(xiàn)形式為大喊大叫、咒罵、威脅、責(zé)備、貶低和使用尖刻的諷刺。

這種濫用損害自尊使親密關(guān)系變得不可能。

10.身體虐待

身體虐待是以傷害或危及他人的方式使用武力和暴力行為。

不可能有一個(gè)h當(dāng)一個(gè)伴侶是虐待的受害者時(shí)，你的關(guān)系就健康了。

這種虐待包括打、咬、抓、扇耳光、踢、打、推、使用武器或強(qiáng)迫性行為。

身體虐待通常逐漸建立，從情緒虐待開始。

一次性事件可能是未來(lái)虐待的警告信號(hào)。在這種情況下，唯一的解決辦法就是放手，盡快離開。

11.主要價(jià)值觀的分歧

你想要孩子，但她不想要。

他想買一輛新車，但你想存錢買房。

你們中的一個(gè)有很深的宗教信仰，但另一個(gè)沒有。

在重要的人生價(jià)值觀上的分歧會(huì)使夫妻之間產(chǎn)生隔閡，并成為持續(xù)不和的根源。

12.喪失尊重

尊重表明每一方都理解對(duì)方，他們尊重對(duì)方的界限。

當(dāng)一方不再尊重另一方時(shí)，說(shuō)明他或她不再支持另一方價(jià)值觀和需求。

如果沒有相互尊重，單憑愛是無(wú)法把你維系在一起的。

13.很少有身體上的感情

研究表明，身體上的情感是關(guān)系滿意度的一個(gè)標(biāo)志，也是關(guān)系中愛情的一個(gè)很好的預(yù)測(cè)因子。

缺乏感情的關(guān)系會(huì)隨著時(shí)間的推移變得毫無(wú)生氣。

非-性的身體接觸能增進(jìn)情感上的親密，對(duì)你們關(guān)系的健康是必要的。

14.不誠(chéng)實(shí)和保密

不誠(chéng)實(shí)和保密是夫妻和婚姻失敗的關(guān)鍵原因。

對(duì)你的伴侶不誠(chéng)實(shí)或保密——即使是瑣碎的事情——表明你覺得和你的伴侶分享不安全，或者你有正當(dāng)?shù)臇|西要隱藏。

不管怎樣，當(dāng)你撒謊或隱瞞的時(shí)候，你都會(huì)破壞對(duì)方的信任和尊重。

15.嫉妒和不安全感

當(dāng)有始終如一的嫉妒或者一個(gè)伴侶的不安全行為，可能反映出你缺乏自尊和對(duì)你在這段關(guān)系中的價(jià)值的信心。

在沒有正當(dāng)理由的情況下表達(dá)不安全感和嫉妒只會(huì)把你的伴侶推開，減少他們對(duì)你的尊重。

如果這些感覺真的有原因，你需要和你的伴侶直面這些問(wèn)題。

關(guān)系問(wèn)題可以改變你的生活

你想質(zhì)疑你如何獲得持久的愛和親密嗎？

如果是這樣，那就看看我的暢銷書201個(gè)關(guān)系問(wèn)題:夫妻建立信任和情感親密的指南“.

相互詢問(wèn)是一種強(qiáng)有力的技巧，可以在潛在的沖突區(qū)域擾亂你的親密關(guān)系之前，引出更深層次的情感和欲望，并解決它們。正確的問(wèn)題會(huì)激發(fā)理解、同情和積極改變的行動(dòng)。

16.性取向

如果你的關(guān)系主要集中在性上，那么你就沒有建立持久聯(lián)系的真正基礎(chǔ)。

沒有情感上的親密、親情、強(qiáng)烈的溝通、信任和參與，這段關(guān)系最終會(huì)崩潰。

17.自戀或控制行為

一個(gè)擁有自戀人格以自我為中心，尋求持續(xù)的關(guān)注，認(rèn)為自己比別人好，相信自己有權(quán)得到特殊的待遇。

控制人渴望掌控自己，證明自己，通過(guò)控制自己的環(huán)境和周圍的人來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

任何個(gè)性都沒有利于真實(shí)的連接和親密關(guān)系。

18.差的金錢技能或價(jià)值觀

當(dāng)一方在經(jīng)濟(jì)上不負(fù)責(zé)任或經(jīng)濟(jì)能力較差時(shí)，最終會(huì)引起另一方的怨恨、壓力和憤怒。

金錢是夫妻間沖突的主要來(lái)源，即使雙方都負(fù)有相對(duì)的責(zé)任。

當(dāng)經(jīng)濟(jì)關(guān)系失衡時(shí)，它會(huì)深刻地影響夫妻之間的尊重和信任。

19.競(jìng)爭(zhēng)行為

一段關(guān)系中的競(jìng)爭(zhēng)是一種至高無(wú)上的競(jìng)爭(zhēng)，它可以發(fā)展到超越孩子、金錢、事業(yè)成功或朋友。

有時(shí)需要向踩踏你的配偶或伴侶的需要來(lái)自不安全。

這些權(quán)力斗爭(zhēng)可以摧毀一個(gè)關(guān)系，因?yàn)橐粋€(gè)人必須是勝利者和一個(gè)失敗者。

20.過(guò)度涉及大家庭

父母、兄弟姐妹或其他親戚如果太過(guò)關(guān)注一對(duì)夫婦的生活，可能會(huì)在他們之間造成隔閡。

如果一方不與他或她的家人建立適當(dāng)?shù)慕缦?，另一方?huì)變得憤憤不平，覺得他們不再是優(yōu)先考慮的。

21.威脅離開

你的伴侶經(jīng)常威脅要結(jié)束關(guān)系或建議離婚嗎？

這是一種言語(yǔ)虐待和情緒控制的形式，只要這種行為持續(xù)下去，就會(huì)讓你處于不安全的境地。

作為伴侶，你永遠(yuǎn)不會(huì)感到安全或有價(jià)值。

22.想改變你

有些人認(rèn)為他們的合作伙伴是一個(gè)需要修復(fù)的項(xiàng)目。

他們想改變配偶的外貌、行為或個(gè)性，以使自己感到更安全和更有控制力。

這反映了缺乏尊重和無(wú)條件的愛。

23.尋求他人的支持

你們不會(huì)指望對(duì)方在道義上或情感上給予支持。也許你們其中一個(gè)會(huì)喜歡依賴對(duì)方，但你沒有那種聯(lián)系。當(dāng)你情緒低落時(shí)，你不會(huì)指望你的伴侶會(huì)支持你。你在別處找。

他們也這樣做。如果他們經(jīng)歷了什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人 - 某人他們已經(jīng)如果你發(fā)現(xiàn)的話。

24.謙遜的行為

你的伴侶對(duì)你表現(xiàn)得很傲慢，每當(dāng)你不同意他們的觀點(diǎn)時(shí)，都會(huì)讓你覺得愚蠢或自私。他們是“聰明人”；你真幸運(yùn)。你不允許超過(guò)他們-永遠(yuǎn)。

挑戰(zhàn)他們一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)得到“哦，親愛的…”的治療。他們保持他們的語(yǔ)氣溫暖友好，用幽默解除你的武裝，并顯得成熟和詼諧，而他們指出了“可愛”的缺陷，他們看到你的論點(diǎn)。

25.犯罪伙伴

你的伴侶操縱或強(qiáng)迫你做一些不道德或非法的事情來(lái)“幫助他們”。也許他們不能合法地購(gòu)買槍支，所以他們會(huì)讓你為他們購(gòu)買槍支而感到內(nèi)疚，因?yàn)樵诎袌?chǎng)射擊是他們發(fā)泄怒火的方式。

不管他們讓你做什么，你都知道這是錯(cuò)的。也許，一開始，你可以忽略他們的一些要求。不過(guò)，最終你會(huì)得到這樣一個(gè)信息：如果你不愿意冒著被抓的危險(xiǎn)去犯罪，只是為了讓他們高興，他們會(huì)為了一個(gè)真正的人拋棄你。

讓他們來(lái)吧。或者第一個(gè)離開，為他們節(jié)省一些時(shí)間。

26.你對(duì)自己感覺更糟

在開始這段關(guān)系之前你更自信了。和這個(gè)人在一起會(huì)侵蝕你的自信和自尊。

你以前對(duì)自己更有信心?，F(xiàn)在你已經(jīng)忘記了被欣賞甚至被尊重的感覺。你的伴侶為你們兩個(gè)做安排而不問(wèn)。

打電話給他們，他們會(huì)用他們最喜歡的武器——罪惡感——把你推倒。

27.眼不見心不煩

你的伴侶可能會(huì)答應(yīng)在工作或旅行的時(shí)候給你打電話，但一旦他們到了那里，他們就會(huì)忘記你的一切。當(dāng)你最終給他們打電話時(shí)，他們表現(xiàn)得很生氣，說(shuō)：“我本來(lái)打算一做完（做更重要的事）就給你打電話?！?/p>

不過(guò)，你知道，他們這么說(shuō)可能只是為了面子。一旦你消失在視線之外，你不妨為他們停止存在。他們不打電話，不回復(fù)你的短信，也從不和同事、朋友或家人談?wù)撃恪?/p>

不健康的關(guān)系能變得健康嗎？

雖然你們關(guān)系改善的潛力取決于你們雙方愿意做什么，但積極的改變是可能的。如果你們都愿意為之努力，你們就能讓你們的關(guān)系變得更好。

關(guān)系惡化或結(jié)束所需要的只是一個(gè)人認(rèn)為這不值得，或者這是他們的方式或高速公路。要使一段關(guān)系健康，總是需要兩個(gè)人。

以下十個(gè)步驟你們準(zhǔn)備好了嗎？

誠(chéng)實(shí)地告訴對(duì)方你想要什么你需要什么改變。 考慮夫妻咨詢向經(jīng)驗(yàn)豐富的關(guān)系顧問(wèn)尋求幫助。 一起冒險(xiǎn)作為一對(duì)夫妻來(lái)建立信任，分享輸贏。 學(xué)習(xí)解決沖突的技巧所以你們都可以表達(dá)和進(jìn)程憤怒。 優(yōu)先考慮溝通每天互相檢查。 想辦法一起笑每天抽出時(shí)間。 采取措施改善您的財(cái)務(wù)狀況減輕你的壓力。 互相提醒你為什么墜入愛河騰出時(shí)間浪漫的約會(huì)之夜。

你看到這些不健康關(guān)系的特征了嗎？

誠(chéng)實(shí)地審視你自己的關(guān)系，并確定這些關(guān)系警告信號(hào)是否存在。

如果是這樣，是時(shí)候評(píng)估了這種關(guān)系是否導(dǎo)致更多的痛苦而不是幸福。

很難承認(rèn)你的關(guān)系是不健康的，可能會(huì)損害你的自我價(jià)值感。

沒有人愿意承認(rèn)他們的婚姻或戀愛關(guān)系正在失敗或陷入嚴(yán)重的困境。但是你可以采取一些行動(dòng)來(lái)扭轉(zhuǎn)局面。

夫妻間壓力的最大原因之一是不健康的交流。有時(shí)你需要專業(yè)人士來(lái)幫你解決你們之間的問(wèn)題。

如果你的伴侶愿意加入你的行列，去找一個(gè)專業(yè)的婚姻或關(guān)系咨詢師來(lái)討論那些有害的問(wèn)題，并制定一些策略和技巧來(lái)改善它們。

一旦夫妻之間的關(guān)系演變成尖酸刻薄、情感虐待，或者這里列出的27種行為中的任何一種，沒有專業(yè)人士的幫助就很難修復(fù)這種關(guān)系。

但即使你的伴侶不會(huì)去咨詢，你也可以獨(dú)自走開你的感受和決定關(guān)系的未來(lái)。

從專業(yè)的角度得到支持和指導(dǎo)對(duì)于治愈和修復(fù)不健康的關(guān)系以及對(duì)你們的未來(lái)做出正確的決定是至關(guān)重要的。

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你從這份不健康關(guān)系的跡象列表中發(fā)現(xiàn)了什么價(jià)值嗎？

我希望這篇文章能幫助你認(rèn)識(shí)到不健康關(guān)系的警告信號(hào)。你愿意幫助那些可能在一段糾纏不清的關(guān)系中受苦受難的人嗎？

請(qǐng)幫助我傳播這些策略來(lái)修復(fù)不健康的關(guān)系。你愿意在你喜歡的社交媒體平臺(tái)上發(fā)一些愛和分享這個(gè)帖子嗎？

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網(wǎng)址: 27種不健康關(guān)系的跡象 http://m.u1s5d6.cn/newsview126166.html