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青少年減肥的方法主要是飲食控制和運動鍛煉相結合，在飲食方面，不吃快餐油炸食物膨化食品，不喝飲料，同時增強一定的運動量，每天進行3040分鐘的有氧運動，包括跑步跳繩游泳騎單車建議患者少吃油膩的食物，不吃。

新年馬上就要過去了，好多小伙伴在過年期間長了好多肉肉并想通過運動減肥減掉肉肉，但想找離家近的減肥訓練營，畢竟如果跑去外地，吃穿住行都需要大量金錢，所以我整理了一些國內各大城市，大家可以看看直轄市減肥營北京。

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