適合孕婦吃的水果有哪些?

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

適合孕婦吃的水果有蘋果、柑橘、獼猴桃、草莓、香蕉、芒果等。但是要適量，不可過多食用，以免出現(xiàn)不適癥狀。

1.蘋果：蘋果中的鉀可以與體內(nèi)多余的鈉結(jié)合，所以當(dāng)吃太多鹽時(shí)，可以吃蘋果來幫助排泄。

2.柑橘：吃柑橘可以疏通經(jīng)絡(luò)，富含維生素C，能為孕婦懷孕提供多種營(yíng)養(yǎng)，改善孕婦皮膚狀況，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.獼猴桃：獼猴桃可以提高免疫力，滿足人體需求，防止胎兒早期發(fā)育畸形，還能改善孕婦便秘的癥狀。

4.草莓：草莓富含維生素C，具有抗氧化功能，有利于胎兒皮膚發(fā)育，促進(jìn)鐵的吸收，防止懷孕期間貧血。

5.香蕉：香蕉含有大量的鉀離子和微量元素，可以補(bǔ)充懷孕期間缺乏的這些離子和微量元素，對(duì)胎兒和孕婦起到良好的作用。

6.芒果：孕婦適當(dāng)吃芒果，可以減少懷孕早期的嘔吐反應(yīng)。

注意不可吃太多，要適量，同時(shí)要多休息，保證足夠的睡眠，定期檢查。

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