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健康長壽四大秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 04:55

發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁版

健康長壽四大秘訣

1、童心：活潑開朗一點(diǎn)，多接觸大自然，多接觸社會(huì)，多看、多聽、多談；

2、蟻食：一次飲食的數(shù)量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；

3、猴行：要多活動(dòng)，經(jīng)常散步、慢跑、做操、打太極拳；

4、龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財(cái)，不生非分之想。

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