很多人減肥多年，但是腰部、腹部、大腿上的頑固脂肪總是減不掉。這種肥胖的根源不是你吃多了，而是你體內(nèi)的廢物、濕氣、寒氣、毒素堆積太多了。

就像古話所說：“減肥就是減廢”，只有清除體內(nèi)的這些“負擔(dān)”，身體才能恢復(fù)健康，輕松減重。

今天，給大家分享4款具有排毒、排濕、排寒、排濁功效的中醫(yī)茶方。這些茶方不僅能幫助你減掉身體的頑固脂肪，還能改善體質(zhì)，恢復(fù)身體的自然平衡。

一、大肚腩——桂枝茯苓荷葉茶

不少人都苦惱于大肚腩的存在，不僅影響美觀，還可能暗示著身體的健康隱患。大肚腩的形成，多與長期不良的生活習(xí)慣，如久坐不動、飲食不規(guī)律有關(guān)，這些習(xí)慣使得體內(nèi)濕氣容易在腹部積聚。

組方：桂枝、茯苓、荷葉、甘草。

桂枝：溫經(jīng)通陽，散寒解表，幫助清除體內(nèi)寒氣，提高代謝。

茯苓：利水滲濕，健脾寧心，幫助排出多余水分。

荷葉：清熱解暑，升發(fā)清陽，有助于減少腹部脂肪堆積。。

甘草：調(diào)和諸藥，解毒潤肺。

這款茶方有助于調(diào)理腸胃，清除因濕氣堆積在腹部的脂肪，幫助減輕大肚腩。特別適合那些腹部松軟、容易水腫的人群。

做法：將所有藥材洗凈放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾后即可飲用。

二、內(nèi)臟肥——決明子菊花茶

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人的飲食變得越來越不健康，高熱量、高脂肪食物攝入過多，運動量卻嚴重不足，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪悄然堆積。內(nèi)臟脂肪偏高，不僅會使腰圍變粗，還會增加患心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。

組方：決明子、薏苡仁、枸杞、菊花。

決明子：清肝明目，潤腸通便，幫助清理腸道毒素，減少內(nèi)臟脂肪。

薏苡仁：健脾滲濕，清熱排膿，有助于排除體內(nèi)濕氣。

枸杞：滋補肝腎，益精明目，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。

菊花：清熱解毒，平肝明目，有助于降低體內(nèi)火氣，減少脂肪堆積。

這個茶方主要針對內(nèi)臟脂肪，通過清肝、潤腸、健脾的作用，幫助減少內(nèi)臟脂肪堆積，改善內(nèi)臟功能，讓身體內(nèi)部更加健康。適合那些平時應(yīng)酬多，經(jīng)常大魚大肉，內(nèi)臟脂肪偏高的人群。

做法：將所有藥材洗凈放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾后即可飲用。

三、去虛胖——陳皮山楂茶

總感覺自己沒什么力氣，稍微動一下就氣喘吁吁、大汗淋漓，而且體重還忽上忽下不穩(wěn)定？這很可能是虛胖在作祟。虛胖多由脾虛濕氣過重引起，導(dǎo)致身體代謝減緩，水分和脂肪在體內(nèi)堆積。

組方：陳皮、山楂、茯苓、黃芪。

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。

山楂：消食化積，活血散瘀。

茯苓：利水滲濕，健脾安神。

黃芪：補氣升陽，益衛(wèi)固表。

這個方子適用于因脾虛濕氣過重引起的虛胖，它通過健脾祛濕，幫助消除水腫和腹部脂肪，幫助提升身體代謝，排除多余水分，改善虛胖體質(zhì)。適合那些容易疲勞、四肢浮腫、體重波動大的人群。

做法：將所有藥材洗凈放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾后即可飲用。

四、全身胖——荷葉冬瓜茶

如果你是那種全身上下每個地方都肉肉的，而且平時感覺自己代謝很慢，稍微吃點東西就容易長胖，喝口水都感覺會變成肉的人，那可以試試這個荷葉冬瓜茶。

組方：荷葉、冬瓜皮、綠茶、玫瑰花。

荷葉：清熱利濕，升發(fā)清陽，有助于減少全身脂肪堆積。

冬瓜皮：利水消腫，清熱解毒，幫助排除體內(nèi)多余水分。

綠茶：清熱解毒，消食化痰，有助于提升代謝，減少脂肪堆積。

玫瑰：理氣解郁，活血散瘀，幫助調(diào)節(jié)身體氣血，促進新陳代謝。

這款茶方主要針對全身肥胖，通過清熱、利水、消食的作用，幫助提升全身代謝，減少脂肪堆積，讓體重逐漸下降。適合那些全身肥胖、代謝較慢的人群。

做法：將所有藥材洗凈放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，過濾后即可飲用。

中醫(yī)瘦身茶不僅能夠幫助減肥，還能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，讓你在瘦身的同時，擁有更健康的體魄。但要牢記，減肥是一個循序漸進的過程，除了堅持飲用這些瘦身茶，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，才能達到最佳的瘦身效果。

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