跳舞盤(pán)能減肥嗎

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張波波主治醫(yī)師骨科

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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跳舞盤(pán)每天堅(jiān)持能減肥，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠或者堅(jiān)持時(shí)間比較短，不能達(dá)到減肥。

1、可以減肥：跳舞盤(pán)一般是指扭腰盤(pán)，作為一種運(yùn)動(dòng)鍛煉的器械，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于幫助消耗身體多余熱量和燃燒脂肪，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在20分鐘到30分鐘左右，可以達(dá)到減肥效果。

2、不可以減肥：跳舞盤(pán)運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短或者堅(jiān)持時(shí)間比較短，通常并不能達(dá)到良好減肥效果，因此并不能減肥。

想要減肥可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)埋線減肥，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線，能夠抑制營(yíng)養(yǎng)吸收和消化，減少能量攝入，達(dá)到減肥效果，讓身體變得苗條。費(fèi)用會(huì)在3000元到5000元左右，兩周到三周左右見(jiàn)效。

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