跳舞毯怎么玩 跳舞毯的基本步法全解析

摘要：跳舞毯，大家都知道吧，時(shí)下青少年比較鐘愛的一種娛樂。與其說它是一種娛樂游戲，不如說它是一種特殊的運(yùn)動方式。對于每天坐在電腦前工作的白領(lǐng)而言，利用跳舞毯進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動顯得很有必要。而且，跳舞毯集娛樂和運(yùn)動一體，不僅消遣了時(shí)光，還鍛煉了身體。說了這么多，跳舞毯怎么用，跳舞毯怎么玩，你知道嗎？下面就跟著小編一起去瞧瞧吧。

跳舞毯怎么玩 跳舞毯的基本步法全解析

關(guān)東步（此步法起源于日本關(guān)東）：方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個(gè)箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩踏板。

優(yōu)點(diǎn)：命中率奇高，容易得到Ｃｏｍｂｏ，而且體力消耗也比較少。

缺點(diǎn)：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對起來也不太優(yōu)美。

關(guān)西步（同理，此步法起源于日本關(guān)西）：方法是在單向輸出的時(shí)候總有一只腳停留在中心位置，利用小跳躍來增強(qiáng)跳舞時(shí)的節(jié)奏感。

優(yōu)點(diǎn)：在音樂節(jié)拍慢的時(shí)候也能保持較強(qiáng)的節(jié)奏感和較高的命中率，舞姿看起來也相當(dāng)有青春的氣息。

缺點(diǎn)：連續(xù)的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續(xù)出現(xiàn)的時(shí)候容易出現(xiàn)失誤。

自由步：舞步?jīng)]有一定的規(guī)律，完全按照自己的意愿來進(jìn)行。

優(yōu)點(diǎn)：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗；加上是非限制性的步法，重心腳經(jīng)常變換，所以跳起來的時(shí)候是不會太累的。

缺點(diǎn)：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動作可能會比較散亂，其后果輕則引來在場觀眾的倒彩，嚴(yán)重者請小心迎面飛來的投擲物。

十字游走：基本上是“關(guān)東”的改進(jìn)型，方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，用另外一只腳踩下一個(gè)箭頭，如此循環(huán)下去（關(guān)鍵是換腳的時(shí)候位置要選擇好）。

優(yōu)點(diǎn)：很酷的步法，在一些大型游戲中心里的玩家大都使用這種步法；因?yàn)檫@個(gè)方法跳起來很有真正“表演”的感覺，而且由于跳躍的動作極少，給人以瀟灑感覺，同時(shí)又能夠節(jié)省體力（如果熟練了之后，命中率也不差）。

缺點(diǎn)：還是那句：“換腳的時(shí)候位置要選擇好”，不然的話動作會比較難看。
希望以上跳法能對您有所幫助。健美、減肥、健身、老人小孩做鍛煉，但愿“跳舞毯”這種高效、廉價(jià)、現(xiàn)代的健身方法能讓您能越練越美、越練越有活力！

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