用什么泡水喝可以減肥大肚腩

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減肥大肚腩可以用山楂片、檸檬、荷葉以及紅豆薏米茶泡水喝。

1、山楂：可以促進(jìn)食物消化，減少脂肪在腹部的堆積，可以健脾胃，促進(jìn)胃酸分泌。此外，山楂還可以降低血壓，調(diào)節(jié)血脂。

2、檸檬水：可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清腸排毒。長(zhǎng)期進(jìn)食油膩辛辣食物是大肚腩的原因之一，檸檬水能夠促進(jìn)機(jī)體排出毒素。另外，檸檬富含豐富的維生素C，能夠促進(jìn)腸道消化吸收，提高機(jī)體免疫力，長(zhǎng)期飲用可以促進(jìn)身體健康。

3、荷葉水：能夠降低血脂，涼血止血，具有減肥的功效。作為中藥，荷葉對(duì)于肝臟、脾胃、心臟都有很好的調(diào)節(jié)作用，夏天服用還能緩解暑熱帶來(lái)的不適。

4、紅豆薏米水：紅豆指的是赤小豆，具有利水消腫的作用，減少腹圍。薏米也能夠去除體內(nèi)濕氣，健脾養(yǎng)胃，具有利尿消除水腫的功效，適合于長(zhǎng)期熬夜，久坐辦公，體內(nèi)濕氣重且肥胖的人群。

綜上所述，有肥胖大肚腩的人群可以飲用山楂水、檸檬水、荷葉水以及紅豆薏米茶健胃開(kāi)脾，除水利濕，進(jìn)而達(dá)到減肥大肚腩的目的，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才比較顯著。

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