生長發(fā)育兒童日常生活指導

2018年09月04日 · 來自專欄 診后必讀

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※健康指導

⒈保證充足營養(yǎng)、運動（正常兒童每天晚餐前空腹跳繩300-1000，有半小時以上較劇烈運動）、睡眠（最好9點入睡，保證睡眠9-10小時以上）。身材矮小兒童可每天喝適量牛奶，雞蛋1-2個，每天有肉或魚，蔬菜至少一種以上，每天有一種以上當季水果，不建議吃各種營養(yǎng)性補品。

⒉飲食均衡，盡量避免吃各種反季節(jié)水果、蔬菜、蜂蜜、蜂王漿、動物內(nèi)臟、骨頭湯、雞湯雞皮、鴨脖子以及養(yǎng)殖速成肉食等。多吃綠色食品。

⒊孩子宜早睡，盡量不用化妝品和護膚品；避免讓孩子看與談情說愛的影視鏡頭及書籍。

⒋女孩要定期檢查乳房是否有硬結(jié)，男孩檢查睪丸是否增大，早發(fā)現(xiàn)早治療。

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