生長發(fā)育兒童日常生活指導(dǎo)

2018年09月04日 · 來自專欄 診后必讀

23895人已讀

※健康指導(dǎo)

⒈保證充足營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)（正常兒童每天晚餐前空腹跳繩300-1000，有半小時(shí)以上較劇烈運(yùn)動(dòng)）、睡眠（最好9點(diǎn)入睡，保證睡眠9-10小時(shí)以上）。身材矮小兒童可每天喝適量牛奶，雞蛋1-2個(gè)，每天有肉或魚，蔬菜至少一種以上，每天有一種以上當(dāng)季水果，不建議吃各種營養(yǎng)性補(bǔ)品。

⒉飲食均衡，盡量避免吃各種反季節(jié)水果、蔬菜、蜂蜜、蜂王漿、動(dòng)物內(nèi)臟、骨頭湯、雞湯雞皮、鴨脖子以及養(yǎng)殖速成肉食等。多吃綠色食品。

⒊孩子宜早睡，盡量不用化妝品和護(hù)膚品；避免讓孩子看與談情說愛的影視鏡頭及書籍。

⒋女孩要定期檢查乳房是否有硬結(jié)，男孩檢查睪丸是否增大，早發(fā)現(xiàn)早治療。

本文為轉(zhuǎn)載文章，如有侵權(quán)請聯(lián)系作者刪除。
本文僅供健康科普使用，不能做為診斷、治療的依據(jù)，請謹(jǐn)慎參閱