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孕期喝水要注意什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 14:50

孕期喝水要注意不要喝太多，也不要喝太涼的水。

在孕期時(shí)，胎兒會在子宮內(nèi)生長，需要吸收足夠的營養(yǎng)成分來維持生長，所以孕婦需要適當(dāng)增加水分的攝入，以滿足胎兒的生長需求。另外，孕婦在孕期時(shí)身體比較虛弱，容易出汗，如果喝太多水，可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)水腫，還可能會增加腎臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)身體不適。如果喝太涼的水，可能會對胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能會誘發(fā)子宮收縮，出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)的情況。

孕婦在孕期時(shí)除了要適當(dāng)喝水外，還要注意飲食的營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、草莓、獼猴桃等，還要適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。另外，孕婦還要定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以了解胎兒的生長發(fā)育情況。

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譚金鳳主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科