2025年3月21日將迎來第25個世界睡眠日。今年我國的宣傳主題是“健康睡眠優(yōu)先之選”，明確強調(diào)了良好睡眠質(zhì)量對身心健康的重要性。為提升公眾的睡眠健康意識，湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）于3月19日舉行了一系列主題宣傳活動，涵蓋健康講座、多學(xué)科義診和助眠健康操等多種形式，旨在呼吁社會重視睡眠健康，提升生活品質(zhì)。

據(jù)全國愛衛(wèi)辦發(fā)布的《睡眠健康核心信息及釋義》，睡眠障礙體現(xiàn)在入睡困難、睡眠維持困難、過度睡眠、覺醒周期紊亂以及睡眠行為異常等癥狀。常見的失眠、白天嗜睡、睡眠呼吸問題和不規(guī)律睡眠提示潛在的睡眠障礙。

2024年的《中國居民睡眠健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，我國居民的平均睡眠時間僅為6.75小時，28%的居民夜間睡眠少于6小時，熬夜、睡得晚且總時長不足的問題愈發(fā)嚴(yán)重。而手機等電子設(shè)備的干擾，被認(rèn)為是導(dǎo)致睡眠不佳的重要因素。

湖南省二院睡眠障礙及神經(jīng)癥科主任曾憲祥醫(yī)生指出，國際睡眠疾病分類顯示，導(dǎo)致睡眠問題的因素可多達(dá)90種，常見的有失眠、嗜睡、打鼾和夢游等。睡眠障礙與認(rèn)知損害、內(nèi)分泌紊亂及心理健康等問題密切相關(guān)，可能會對患者的生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，也會給社會安全帶來潛在風(fēng)險。

在活動中，睡眠障礙及神經(jīng)癥科的專家圍繞《睡眠知多少》和《睡眠不足真的會變傻》展開了深入的講解。國際知名的多學(xué)科義診團(tuán)隊也為100多位市民提供了用藥指導(dǎo)和健康咨詢。此外，醫(yī)生們還為參與者展示了助眠健康操，推廣簡單易行的放松方法。

為了滿足民眾日益增長的睡眠健康需求，湖南省第二人民醫(yī)院自2006年起便成立了專門的睡眠障礙科室，通過中西醫(yī)結(jié)合的方式為患者進(jìn)行精準(zhǔn)診斷和治療。醫(yī)院每年還開展相關(guān)的公益活動，倡導(dǎo)健康睡眠生活方式，普及睡眠醫(yī)學(xué)知識，以減少睡眠障礙的發(fā)生。

未來，湖南省第二人民醫(yī)院將持續(xù)深化學(xué)科發(fā)展，為大眾提供更優(yōu)質(zhì)的公益服務(wù)，致力于提升公眾的睡眠健康水平，保障每一個人的安寧夜晚。返回搜狐，查看更多