每年的3月21日是世界睡眠日。3月19日,湖南省第二人民醫(yī)院(湖南省腦科醫(yī)院)舉行“規(guī)律睡眠健康未來”世界睡眠日大型主題宣傳活動?；顒蝇F(xiàn)場,醫(yī)院成立“天使助眠團(tuán)”,并推出一套健康睡眠居家調(diào)節(jié)方法,包括睡眠操、推拿、聞香、音樂、正念等,呼吁全民重視睡眠質(zhì)量,提高健康睡眠素養(yǎng)。

近日,58歲的彭阿姨(化名)因胃食管反流病到湖南省第二人民醫(yī)院微創(chuàng)外科就診,下周將接受食管裂孔疝修補(bǔ)術(shù)。術(shù)前,因緊張焦慮,一向就睡得少、睡不穩(wěn)的彭阿姨失眠更嚴(yán)重了,每晚只能睡2-3小時。

醫(yī)院睡眠障礙科主任曾醫(yī)生介紹,患者在圍手術(shù)期,要承受較大的心理壓力和身體不適,易產(chǎn)生焦慮、恐懼等心理而影響睡眠。綜合多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示,總體來說,圍手術(shù)期患者失眠發(fā)生率約為40%-60%,“失眠會影響普通人的健康,對圍手術(shù)期患者來說,更是會影響疾病的治療,甚至加重原有疾病,同時引發(fā)焦慮抑郁等心理問題?！?/p>

為呼吁全民重視睡眠健康,特別是對處在圍手術(shù)期或患有重疾的患者,給予更多關(guān)注和有效干預(yù),活動當(dāng)天,湖南省第二人民醫(yī)院“天使助眠團(tuán)”正式成立。醫(yī)院睡眠障礙科、腫瘤科、耳鼻喉頭頸外科、微創(chuàng)外科、神經(jīng)外科、脊柱外科、婦產(chǎn)科、手足外科等科室醫(yī)護(hù)人員成為第一批團(tuán)員。

針對彭阿姨的情況,“天使助眠團(tuán)”成員唐醫(yī)生評估了其失眠和焦慮的程度,調(diào)整其對手術(shù)和疾病的認(rèn)知;并對患者進(jìn)行健康睡眠管理,通過正念、冥想、催眠、肌肉放松等方式,為其深度放松,改善其睡眠質(zhì)量,為手術(shù)的順利進(jìn)行和術(shù)后的康復(fù)創(chuàng)造良好的身心狀態(tài)。

活動現(xiàn)場,“天使助眠團(tuán)”還展示了一套易懂、易學(xué)、易用的健康睡眠技巧,讓現(xiàn)場患者和家屬在家即可輕松自我調(diào)節(jié),擁有良好睡眠。

活動現(xiàn)場，醫(yī)生們演示了針灸和推拿療法對睡眠的幫助,分享了聞香療法和音樂療法的助眠作用,介紹了正念療法(身體掃描)的核心和注意事項(xiàng),解答了藥物療法的常見問題，演示了睡眠操?；顒幼詈?醫(yī)院睡眠障礙科主任曾醫(yī)生、耳鼻喉頭頸外科主任劉醫(yī)生進(jìn)行了《失眠的自我調(diào)節(jié)》《睡眠呼吸暫停狀態(tài)下對人體生理——心理的交互影響》主題授課。

湖南省第二人民醫(yī)院主要負(fù)責(zé)人表示,“天使助眠團(tuán)”將不斷壯大,強(qiáng)化多學(xué)科協(xié)作,全面關(guān)注患者睡眠狀態(tài),及時給予科學(xué)的睡眠指導(dǎo)和干預(yù),提供全方位全周期的健康服務(wù);同時,積極引導(dǎo)公眾建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防和控制疾病的發(fā)生,真正做到“治未病”,助力健康中國、健康湖南建設(shè)。

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