健康減肥燕麥

0 人做過這道菜

收藏

 Fengwenwen

材料都在so acai買的
最近早餐都在吃它
營養(yǎng)豐富，很有飽腹感

用料  

健康減肥燕麥的做法  

晚上放冰箱前加入50g老式燕麥（約100ml），加牛奶or其他你喜歡的奶類100ml————燕麥和牛奶比例1:1就能做出很正宗的oatmeal———-但是本人喜歡多放一些些牛奶，口感更棒。好，然后再加入奇亞籽（遇水會膨脹）一勺，亞麻籽粉一勺，杏仁醬一勺～～～～～香～～～～～攪勻他們，就可以放進冰箱了

第二天起床后，打一杯火龍果奶昔（火龍果?一些些牛奶）倒入從冰箱拿出來的隔夜燕麥，再在面上鋪滿香蕉/藍莓/火龍果/想放啥放啥

不知道買啥的小伙伴可以先照著我買的參考下哈

燕麥買老式的 不要買速溶的

上傳你做的健康減肥燕麥

健康減肥燕麥相關(guān)分類

減肥

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2020-08-06 01:16:19

30 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識

燕麥減肥法 燕麥減肥早餐
【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
燕麥，最健康的減肥食物
健康減肥食譜：紅豆+燕麥
燕麥片減肥方法 怎么吃燕麥減的快
低脂燕麥減肥法 兩款燕麥粥減肥黃金搭檔
燕麥，你的健康減肥好幫手！
燕麥片能減肥嗎？燕麥片減肥的原理
燕麥煮著吃減肥效果好 怎么吃燕麥減肥
燕麥減肥嗎

網(wǎng)址: 健康減肥燕麥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1249540.html